Articolul expertului medical

Cel mai adesea, medicii nu interzic tinerelor mame să bea sucuri naturale din propria pregătire. Cu toate acestea, este necesar să respectați regula de aur, care se aplică utilizării absolut a tuturor băuturilor și produselor în timpul alăptării: trebuie să începeți cu doze mici și să monitorizați reacția bebelușului pentru a evita pierderea unei posibile alergii.

alăptării

Sucurile pot fi introduse în meniul mamei la numai o lună după nașterea copilului. Puteți folosi sucuri, gătite separat sau produse speciale marcate „pentru mamele care alăptează”. Sucurile îmbuteliate convenționale beau extrem de nedorite deoarece au o mulțime de ingrediente dăunătoare în compoziția lor.

Cele mai hipoalergenice sunt sucurile precum mărul, banana, mesteacanul, cireșul și rodia. Pentru a reduce posibilele efecte secundare ale sucurilor asupra bebelușului, acestea trebuie diluate cu jumătate din apă înainte de utilizare.

Îmi pot alăpta sucul de mere?

Mărul este unul dintre cele mai comune fructe pentru noi. Este bogat în zaharuri naturale, fibre, aminoacizi, pectină, acid ascorbic, vitamine B, precum și E, K, P, acid folic, fier, zinc, potasiu, magneziu și seleniu.

Sucul de mere îmbunătățește compoziția sângelui și crește hemoglobina totală. Este recomandat să beți pentru a preveni bolile sistemului cardiovascular, sistemul imunitar cu niveluri ridicate de colesterol.

Merele ajută femeile să depășească anemia, constipația, tulburările de somn.

Sucurile de la medicii de mere pot să o bea pe mama mea la câteva săptămâni după nașterea unui bărbat mic. La început, acest suc ar trebui să fie puțin și numai sub formă diluată. Apoi, volumele pot fi mărite. Standardul zilnic acceptabil pentru sucul de mere pentru o mamă care alăptează este de la 200 ml la un litru. Sucul poate fi băut proaspăt, conservat (de casă), de preferință cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese.

Pot bea suc de rodie pentru o mamă care alăptează?

Granatul este un fruct deosebit de valoros. Mulți îl folosesc ca profilaxie sau pentru tratarea anemiei.

Medicii nu interzic utilizarea rodiei și a sucului acesteia în timpul alăptării. Cu toate acestea, acest suc nu poate fi băut necontrolat și în cantități.

Fără îndoială, rodia este foarte utilă. Conține o cantitate mare de aminoacizi, precum și iod și fier (ceea ce explică proprietățile ananemice ale fructului).

Există, de asemenea, vitamine în granat:

  • acid ascorbic (crește apărarea imună);
  • Vitamine din grupul B (întărirea sistemului nervos, eliminarea iritabilității);
  • vitamina P (îmbunătățește starea vaselor de sânge).

Utilizarea sucului de rodie în timpul alăptării este de asemenea utilă, deoarece această băutură stabilizează fondul hormonal, îmbunătățește funcția digestivă, se vindecă după o tulburare intestinală.

Înainte de a bea suc de rodie, o femeie care alăptează ar trebui să mănânce mai întâi câteva boabe pentru a se asigura că bebelușul nu este alergic. Dacă totul merge bine, atunci puteți începe să beți suc - mai întâi puțin (câteva lingurițe), apoi - nu mai mult de 30 ml de suc concentrat pe zi. De obicei, sucul este diluat cu apă într-un raport de 1: 2.

Este posibil să beți afine ale unei mame care alăptează?

Mamele care alăptează preferă de obicei afine sub formă de băuturi din fructe sau compoturi. Astfel de băuturi sunt nu numai gustoase, ci și foarte utile: cu efect pozitiv asupra alăptării, merisoarele îmbogățesc compoziția și îmbunătățesc calitatea laptelui matern.

Practicanții s-au liniștit: afine și băuturi cu fructe de pădure rareori duc la alergii. În acest caz, proprietățile terapeutice ale acestor băuturi sunt de neprețuit.

Sucul de afine elimină febra, tonifică și întărește sistemul imunitar și, cel mai important - previne procesele stagnante din glandele mamare, ceea ce este foarte important în timpul alăptării. Cu toate acestea, pentru a obține acest efect, merisoarele ar trebui consumate în cantități relativ mari - aproximativ un litru și jumătate de băutură pe zi.

Pe lângă ciumă, din afine, puteți prepara compot, jeleuri, jeleuri.

Băutura de afine poate fi păstrată la frigider pentru maximum două zile. Ca plăgi proaspete sau compoturi, este mai probabil ca procesul de utilizare a acestora să nu aibă consecințe negative.

Este posibil să beți suc de morcovi pentru mama care alăptează?

Unul dintre cele mai valoroase sucuri utile este morcovul - recomandăm să beți tuturor, mamelor și copiilor. Morcovii sunt apreciați în special în conținutul de beta-caroten și retinol - acestea sunt vitamine foarte importante pentru creșterea și dezvoltarea copilului.

Dacă mama practică alăptarea, atunci nu poate bea decât sucul de morcov preparat. Imediat după primul consum de băuturi ar trebui să monitorizeze starea de sănătate a grudnichka: în acest caz nu este doar absența unei erupții cutanate sau roșeață pe piele, ci și pentru a schimba culoarea pielii. Se crede că îngălbenirea sau întunecarea pielii după sucul de morcovi poate indica o funcție hepatică slabă. Pentru un copil, o astfel de etichetă nu este patologică: înseamnă doar că ficatul copilului nu este încă pregătit să descompună anumite substanțe din cauza activității slabe a enzimei. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să așteptați introducând suc de morcovi în dieta dvs. - aproximativ 1-1,5 luni.

Este posibil să beți suc împreună cu mama care alăptează?

Dovleacul este cel mai valoros fruct de pepene galben prin proprietățile sale, ceea ce se dovedește a fi util atât pentru tânăra mamă, cât și pentru bebeluș.

Dovleacul provoacă extrem de rar apariția alergiilor, așa că se dovedește că este folosit literalmente din primele luni de viață ale unui copil.

Sucul de dovleac este apreciat pentru aceste proprietăți:

  • stabilizează procesele digestive;
  • îmbunătățește motilitatea intestinală;
  • ameliorează constipația;
  • întărește sistemul imunitar;
  • curăță containerele.

Cantitatea optimă de suc pe zi este de 200-250 ml. Medicii recomandă limitarea acestei cantități în caz de probleme stomacale și pancreatice.

Pot bea suc de ananas pentru o mamă care alăptează?

Sucul de ananas este rar gătit acasă singur: la urma urmei, ananasul este un fruct exotic care este mai potrivit pentru consumul sub formă de pulpă decât pentru producerea unei băuturi. Sucul, care este vândut în pachete în timpul alăptării, nu este nedorit pentru băut: este alergic, nu din cauza prezenței ananasului, ci din cauza altor ingrediente, coloranți și stabilizatori.

Sucurile naturale de ananas proaspăt stoarse pot fi băute. Dacă beți această băutură înainte de masă, puteți face digestia alimentelor mult mai ușoară: proteinele și grăsimile vor fi distribuite mai ușor, ceea ce va reduce încărcătura sistemului digestiv. De asemenea, este important ca ananasul să aibă un efect antimicrobian și antispastic.

Cel mai potrivit mod de a bea suc de ananas este de 2-3 ori pe săptămână la 200 ml de băutură proaspăt preparată. Introduceți în dieta acestei băuturi treptat, câteva lingurițe, crescând treptat volumul.

Nu trebuie să vă angajați în suc cu gastrită, ulcer peptic, colită.

[1], [2]

Este posibil să beți sevă de mesteacăn pentru mama care alăptează?

Seva naturală de mesteacăn este utilă mai ales în sezon, când se bea proaspătă. Sucul conservat este practic lipsit de vitamine, deoarece a fost supus unui tratament termic. Doar 250 ml de suc proaspăt pe zi pot asigura copilului și mamei un aport zilnic de vitamine B, C, precum și magneziu, potasiu și acizi organici. Chiar și în seva de mesteacăn, sunt prezenți astringenți ai glucozei.

Atunci când utilizați suc proaspăt, trebuie să acordați atenție calității acestuia: acest suc este deosebit de util, dar timpul de depozitare este foarte scurt. De regulă, sucul proaspăt trebuie băut în aceeași zi în care este luat. A doua zi, o astfel de băutură poate fi periculoasă pentru mama care alăptează.

Sucul de mesteacăn îndepărtează perfect mândria - pentru a obține acest efect, trebuie doar să beți 200-400 ml de suc pe zi între mese.

Alergia la un cadou de mesteacăn este foarte rară, astfel încât sucul se bea aproape imediat după nașterea unui copil.

Este posibil să beți suc de piersici mamei care alăptează?

Sucul de piersici este sănătos, hrănitor și cu conținut scăzut de calorii. Conține amidon, fibre, betacaroten, acizi organici naturali, vitamine, micro și macroelemente.

Compoziția bogată a sucului ajută la refacerea rapidă a corpului unei femei - mai ales dacă nașterea este dificilă. Sucul de piersici îmbunătățește imunitatea, accelerează metabolismul, stimulează procesele hematopoietice, facilitează activitatea inimii, reduce umflarea, conferă putere și energie, susține excreția substanțelor toxice din sânge.

Băutura de piersică poate fi băută de la vârsta de trei luni de la copil (dacă copilul nu are o reacție alergică la fructe). Nutriționiștii nu recomandă să beți acest suc la culcare: cel mai bun moment pentru a-l lua este prima jumătate a zilei.