hidromasaj

Un sejur regulat într-o baie cu bule calde nu este doar relaxant, ci are și un beneficiu pentru sănătate (Foto: GettyImages)

Un sejur regulat într-o baie cu bule calde nu este doar relaxant, ci are și beneficii pentru sănătate. Fie că vă gândiți să cumpărați o cadă cu jeturi sau jacuzzi pentru propria grădină, fie doriți doar să știți de ce beneficii vă puteți bucura data viitoare când vizitați wellness, veți aprecia următoarele rânduri.

Relaxarea musculară

Ce este mai bine decât să vă relaxați în baie după o zi grea de muncă? Băi cu hidromasaj folosește apă caldă, precum și un sistem de jeturi de aer și hidromasaj. O astfel de combinație are un efect benefic asupra relaxării mușchilor rigizi și supraîncărcați și susține, de asemenea, regenerarea musculară după antrenament intens. Prin încălzirea mușchilor, aceștia au o circulație sanguină mai bună și se alimentează cu substanțe nutritive, care asigură o vindecare mai rapidă.

Niveluri mai mici de stres

Deși am auzit de multe modalități de a ieși din stres, puțini pot ușura cu adevărat psihicul suprasolicitat. Cu toate acestea, apa fierbinte în legătură cu hidromasajul nu sună deloc ca o idee proastă. Un corp relaxat și o minte liniștită ne pot schimba și viziunea asupra problemelor și ne simțim înapoi în piele cel puțin câteva ore. Dacă nu puteți dormi, luați seara o jumătate de oră în cada cu hidromasaj ca recompensă pentru întreaga zi. Vei vedea cât de repede vei scăpa probabil de problemele de insomnie.

Mai puține dureri articulare

Articulațiile dureroase și umflate vă vor face să vă bucurați de șederea în cada cu hidromasaj. Apa caldă împreună cu masajul îmbunătățesc circulația limfatică și a sângelui, iar flotabilitatea apei în sine aduce beneficii articulației încărcate. Veți aprecia jacuzzi pentru dureri de spate sau vindecare accelerată după leziuni. Pentru mușchii din jurul articulațiilor mari, ajută la creșterea capacității lor de a circula liber, astfel încât să puteți face față mai bine mișcărilor normale, chiar mai puțin așteptate, fără riscul de rănire.

Pierderea în greutate și pielea mai tânără

Starea în apă caldă și, în același timp, stimularea activă a mușchilor cu hidromasaj duce la încălzirea acestora. Prin încălzirea mușchilor, energia este consumată, motiv pentru care pierderea în greutate a devenit unul dintre beneficiile unui jacuzzi de acasă. Ideal mai ales pentru persoanele care au limitări fizice, dar ar trebui, de asemenea, să slăbească câteva kilograme pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Chiar și masarea celulitei este atenuată prin masarea pielii și aplicarea apei calde. Șederea regulată în jacuzzi vă va face pielea mai curată și mai elastică. Desigur, menținând un nivel ridicat de igienă a apei.

Ameliorarea durerii de cap

Starea în apă caldă dilată vasele de sânge, inclusiv cele din cap. Eliberarea lor poate reduce presiunea asupra pereților vaselor de sânge din creier, așa că veți aprecia ușurarea de la apariția durerilor de cap. Dacă adăugați și câteva picături de uleiuri esențiale la apa caldă, sistemul nervos se va calma și, împreună cu vaporii de apă, vor fi curățate și cavitățile căilor respiratorii. Cu toate acestea, cu prudență, utilizarea unei doze mai mari va avea efectul opus și poate irita pielea sensibilă.

Are și riscurile sale

Utilizarea unui jacuzzi are regulile sale care nu trebuie trecute cu vederea.

- Dacă aveți o rană deschisă, suferiți de o piele sau de o boală infecțioasă, șederea în jacuzzi este riscantă nu numai pentru dvs., ci și pentru alți scăldători.
- Acordați atenție și bolilor de inimă. Apa caldă afectează tensiunea arterială și la persoanele cu boli de inimă poate provoca amețeli, tremurături, chiar leșin.
- Șederea copiilor mici în cada cu hidromasaj trebuie întotdeauna supravegheată de un adult. Copiii mai mici, în special, se pot supraîncălzi rapid și pot prezenta un risc de deshidratare.
- Și poate cea mai importantă regulă - nu consumați alcool în vârtej, care crește rapid în cap. Preferați un pahar cu apă minerală și umpleți constant lichide.

Cât de des vă bucurați de o baie cu bule sau de o cadă cu hidromasaj? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.