banana

Probabil că știm despre efectele vindecătoare ale unei banane din propria noastră experiență. Bananele sunt recomandate pentru ameliorarea constipației, diareea, au efect vindecător asupra întregului sistem digestiv. Dar, în plus, consumul său ne îmbunătățește și starea de spirit.

Bananele aparțin unei diete sănătoase și raționale, au un efect foarte pozitiv asupra organismului. Ne putem îmbunătăți sănătatea fizică și mentală datorită acestui fruct alungit înfășurat într-o piele fermă. Banana conține o cantitate semnificativă de vitamine B, C, B1, B2, K, E, minerale magneziu, fier, potasiu, dar și acizi din fructe, fosfați, 1% proteine, mai puțin de 0,5% grăsimi, ambele tipuri de fibre - solubile și insolubil și, de asemenea, serotonina, cunoscut ca un element de relaxare și relaxare a dispoziției sau denumit în alt mod hormonul fericirii.

Dacă aveți probleme digestive, bananele sunt recomandate deoarece ameliorează tensiunea din tractul digestiv și oferă energie organismului. Deoarece conțin carbohidrați, aduc energie celulelor, deoarece sunt ușor degradabile.

Alte beneficii ale consumului includ acțiunea asupra bolilor de inimă, scăderea nivelului de colesterol, stimularea hemoglobinei în sânge, crearea de energie în mușchiul inimii,
încetinesc progresia arteriosclerozei și previn un posibil atac de cord. Ajută la concentrare, reduce nervozitatea, susține imunitatea și are efecte pozitive asupra întregului organism. Datorită conținutului lor de fier, sunt potrivite și pentru anemie și în timpul menstruației.

Simțiți-vă liber să începeți ziua cu o banană. Digestia dvs. va începe să se îmbunătățească. Deoarece sunt pline de probiotice, care îmbunătățesc echilibrul florei intestinale din tractul digestiv, veți asigura o nutriție de calitate pentru bacteriile prietenoase. Bananele sunt potrivite și pentru pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul. Să o aibă dimineața sau la zece. Nu se mai recomandă consumul seara.

Consumând acest „medicament pentru orice” în fiecare zi, ne putem îmbunătăți cu adevărat sănătatea în toate modurile. Și un pic de „pikoška” și concluzie: Știați, de exemplu, că o banană ajută și la mușcăturile de țânțari? Aplicați o coajă pe locul injectării din interiorul pielii pentru a reduce umflarea.