componente

Potrivit medicilor, starea hepatică bună este un factor cheie în starea generală de sănătate. Prin urmare, detoxifierea ei regulată oferă mai multe beneficii.

Ficatul poate fi grav deteriorat din cauza consumului de alimente procesate, a lipsei de activitate fizică, a mediului poluat, a consumului de alcool sau a consumului de alimente cu deficit de nutriție.

În aceste cazuri, toxinele se acumulează în ficat care îi afectează funcția și starea.

Când ficatul nu mai poate descompune toate toxinele, acestea încep să se acumuleze în țesutul adipos, deoarece majoritatea toxinelor sunt liposolubile. Acest lucru reprezintă apoi un alt risc major pentru diferite boli grave, cum ar fi diabetul, cancerul sau bolile de inimă.

Pentru a opri acest proces, ficatul trebuie detoxifiat din când în când.

Astăzi vă vom oferi o rețetă pentru o băutură cu 6 ingrediente care vă va face treaba. În plus, vă va furniza cantitatea de vitamine, minerale, antioxidanți și electroliți de care aveți nevoie.

De asemenea, este necesar să consumați alimente ușor digerabile în timpul curățării ficatului.

Ingrediente

Pentru a face o băutură detoxifiantă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente (de preferință de calitate organică):

  • 6 frunze de salată
  • 1/2 lămâie fără coajă
  • 2 mere (spălate și tăiate în jumătate)
  • Butași de ghimbir de 1,5 până la 2 cm (spălați și curățați de coajă)
  • 1 sfeclă roșie (spălată și curățată)
  • 3 morcovi (spălați și curățați)

Pregătirea

Întregul preparat nu vă va lua mai mult de 8 minute. Urmați acești pași:

  1. Puneți toate ingredientele într-un storcător sau blender. Dacă folosiți un blender, adăugați încă 1 până la 2 pahare de apă curată.
  2. Fă-le suc. Într-un blender, strecurați amestecul rezultat printr-o cârpă sau tifon.
  3. Se amestecă bine sucul înainte de a mânca.

Utilizare

Sucul produs va servi 2 până la 3 doze. Cel mai bine este să beți pe stomacul gol cu ​​cel puțin 15 până la 30 de minute înainte de masă, cum ar fi înainte de micul dejun, prânz sau cină.

Păstrați partea nemâncată la frigider și beți-o în decurs de 12 ore.

Luați băutura timp de 3 până la 7 zile, în funcție de gravitatea sănătății și de poluarea ficatului. Un timp mai scurt este suficient pentru prevenire și un timp mai lung pentru o detoxifiere mai aprofundată.

Beneficiile pentru sănătate ale ingredientelor individuale

Salată conține multă clorofilă, care elimină toxinele din fluxul sanguin și, de asemenea, neutralizează metalele grele, pesticidele și alte substanțe chimice.

Lămâie este bogat în vitamina C, care ajută la transformarea toxinelor în substanțe solubile în apă și ușor de îndepărtat din corp, susținând astfel funcția ficatului.

Merele sunt bogate în pectină și alte substanțe utile în curățarea organismului și eliminarea depozitelor din sistemul digestiv.

Ghimbir este extrem de benefic în tratamentul indigestiei precum balonare, flatulență și constipație.

Sfeclă roșie și morcovi sunt bogate în beta-caroten (vitamina A) și bioflavonoide vegetale, care stimulează și îmbunătățesc funcția hepatică.