băuturi

Mulți oameni nu beau suficientă apă, chiar și cafeaua și băuturile cu zahăr sunt confundate cu băutură. Apoi, sunt surprinși că nu sunt în stare să slăbească și că problemele lor de sănătate cresc.

Sănătatea și calitatea vieții tale depinde de mai mulți factori. Unul dintre ei este i cantitatea de apă pe care o beți zilnic. Înțelegerea utilizării sale în corpul tău te va obliga să bei mai mult din el.

Nimic nu potolește setea apă limpede. Variat limonade, băuturi cola sau numai alcool ele împovărează apa cu zahăr și mulți aditivi chimici.

De ce depinde ce băuturi bei?

Corpul poate folosi apa sub toate formele posibile. Cu toate acestea, unele băuturi (de exemplu, îndulcite, colorate) îi provoacă dificultăți. Datorită conținutului lor ridicat de energie, este forțat să le proceseze ca alimente.

Excesul de energie duce, de asemenea, la depozitarea excesivă a grăsimilor și digestia lentă. Apa însăși nu are nevoie de niciun tratament, nu conține energie.

Cu toate acestea, zahărul din băuturile cu zahăr necesită apă suplimentară pentru ao procesa. Zici, voi bea băuturi fără zahăr. Aceasta nu este nici cea mai bună soluție, deoarece majoritatea o conțin diverse substanțe chimice datorate culorii, gustului, conservării etc.

Aceste componente nu vă avantajează sănătatea sau silueta subțire. Acestea provoacă acidificarea stomacului, îi irită mucoasa și duc la arsuri la stomac neplăcute. Unele dintre ele provoacă chiar și funcții hepatice și renale crescute, necesare pentru a le elimina din corp.

Altele sunt direct dăunătoare sănătății, de ex. acid fosforic (conținut în băuturile cola), care promovează excreția de calciu din organism. Deteriorează dinții, oasele și contribuie, în general, la dezvoltarea osteoporozei.