sănătoase

Un nou sondaj efectuat în Australia a arătat că smoothie-urile achiziționate, despre care se spune că sunt bune pentru sănătate, conțin de fapt mai multe calorii decât Big Mac și mai mult zahăr decât o cutie de Coca-Cola. LiveLighter a analizat caloriile, zahărul și grăsimile în 40 de băuturi reci care pot fi achiziționate la restaurante și cafenele fast-food din Australia. Rezultatele sunt într-adevăr șocante.

Până la un monstruos 50 la sută din toate băuturile - inclusiv trei așa-numitele smoothie-uri „sănătoase” - conțineau aproximativ 500 de calorii, ceea ce este mai mult decât Big Mac, de exemplu. Până la 24 de băuturi conțineau cel puțin 16 lingurițe de zahăr, în timp ce băutura de mango „sănătoasă” „fără grăsimi” conținea până la un incredibil de 31 de lingurițe de zahăr (aproximativ 120 de grame). Mai multe cocktailuri pe bază de frappes conțineau până la 20,5 g de grăsimi saturate, ceea ce este de două ori mai mare decât în ​​Big Mac. Recomandarea pentru australianul mediu este să mănânce mai puțin de 16 grame de grăsimi saturate pe zi.

„Unitățile de gustări folosesc expresii precum„ fără grăsimi ”,„ cu conținut scăzut de grăsimi ”sau„ fără lapte ”în reclamele lor pentru a face ca smoothie-urile și ciuperci să pară sănătoase, dar conținând până la 31 de lingurițe de zahăr și la fel de mulți kilojouli ca Big Mac, aceste băuturi pot face mai mult rău decât bine ", a declarat pentru LiveLighter liderul Campaniei Victoria Alison Ginn, într-un comunicat de presă, adăugând:" Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca zaharurile adăugate să reprezinte nu mai mult de 5% din aportul zilnic total de energie sau 6 lingurițe pe zi. Cu toate acestea, veți mânca de până la cinci ori mai mult decât o singură băutură „sănătoasă”. băuturile sănătoase pot duce uneori la rezultate nesănătoase precum creșterea în greutate și acumularea de grăsimi toxice în jurul organelor, avertizează Alison Ginn.

Deci, care ar putea fi soluția? Renunțați complet la „băuturile sănătoase”? Preferă o băutură din lapte degresat, alege cea mai mică porție posibilă sau împărtășește-o cu un prieten, recomandă LiveLighter. Alternativ, este suficient dacă alegeți apa, cel mai bun și mai natural mod de hidratare.

ABONAMENT ȚARĂ ȘI VÂRSTĂ 2021

Revista noastră dorește să se elibereze de stereotipurile obișnuite nu numai prin conținutul și procesarea sa, ci și prin publicarea de publicitate și reclame. Deși nu oferim reduceri la abonamentele din hypermarketuri și studiourile de cosmetice, cele mai sincere mulțumiri pentru sprijinul dvs. este extinderea revistei dvs. Rămânem liberi de publicitate, deci nu trebuie să mărturisim niciunui sponsor, agenților de publicitate sau partidelor politice. Acesta este singurul și real criteriu al independenței, datorită căruia vă putem servi doar dumneavoastră, cititorului. Din acest motiv, suntem exclusiv dependenți de vânzări și abonamente. Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău.