9.5. 2013 Ghimbirul, castravetele, menta și lămâia fac din apă un ingenios arzător de grăsimi.
madameva
Popular de pe web
Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?
Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!
Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!
Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!
Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!
Articole similare
Emma a pictat-o pe toată lumea! A slăbit 109 lire sterline, familia nu o recunoaște
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Alergii
Pe lângă oboseala de primăvară, vrei să scapi de puțină burtă umflată și de câteva kilograme? Așa că încercați cu noi această dietă din America.
Apa aromată cu ghimbir, castravete, mentă și lămâie ajută la eliminarea organismului de substanțe nocive, reduce senzația de foame și pompează perfect arderea grăsimilor.
Turtă dulce
Uleiurile esențiale și gingerolul susțin digestia și metabolismul. Tampoanele de grăsime de pe abdomen și coapse vor începe să se micșoreze.
Puterea lămâii
Fructele de lămâie gălbuie nu numai că ne avantajează imunitatea, dar fără vitamina C organismul nu poate face față scăderii de grăsimi.
Menta inhibă pofta de mâncare
Această plantă susține producția de bilă și, de asemenea, metabolismul grăsimilor. Gustul său dulce proaspăt poate extrage gustul dulce din capul nostru timp de până la două ore.
Truc de răcire
Are nevoie de 50 de calorii pentru a procesa 500 ml de apă. Apa rece bine răcită crește acest efect și mai mult, deoarece trebuie mai întâi încălzită la temperatura corpului din corp.
Poluanții se pierd din cauza castraveților
Puține calorii, multe minerale. Datorită conținutului de potasiu și magneziu, castravetele are un efect de deshidratare și accelerează pierderea în greutate.
Iată cum să pregătiți o băutură:
Cu o zi înainte, tăiați 1 castravete decojit de dimensiuni medii, o bucată de ghimbir de aproximativ un centimetru și 1 lămâie de calitate organică. Puneți toate aceste ingrediente într-o ulcică mare, împreună cu o mână de frunze de mentă proaspete și 2 litri de apă plată. Se lasă la frigider peste noapte. Împărțiți această apă în 3 zile și beți-o pentru un pahar înainte de fiecare masă principală. Mănâncă multe legume cel mai bine cu un dressing ușor de ulei de oțet. Vă recomandăm să reduceți puțin dimensiunile porțiilor.
Rețete simple pentru o zi exemplară de slăbire
Mic dejun
Cremă de iaurt cu căpșuni și musli
Pentru o porție, amestecați 180 g de căpșuni cu 1 linguriță de miere sau sirop de arțar și amestecați. Se prăjește 3 PL fulgi de ovăz cu 1 PL migdale mărunțite într-o tigaie și se lasă să se răcească. Într-un castron, amestecați 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 parte de miere.
Se toarnă fulgi prăjiți cu migdale într-o ceașcă sau castron mare, se alternează straturi de piure de căpșuni și amestec de iaurt și se pune deasupra 1 bucată de ciocolată fierbinte. (1 portie de aproximativ 418 kcal)
Masa de pranz
Friptură de miel cu compot de rubarbă
Se fierb 150 g de cartofi tăiați felii în apă sărată pe porție. Într-o altă oală, gătiți 200 g de broccoli în apă sărată timp de aproximativ 8 minute. Tăiați rubarba în bucăți de 3 cm și prăjiți-o în 1 linguriță de ulei împreună cu 1 șalotă tocată mărunt.
Adăugați 1 PL de suc de portocale și 1 PL de apă. Condimentați 1/2 linguriță de zahăr brun, un vârf de ghimbir măcinat și oregano, sare și piper negru măcinat. Într-o tigaie, prăjiți 2 măcelării slabe de miel pe 1 linguriță de ulei, aproximativ 80 g fiecare. Prajiti pe ambele parti pentru cateva minute. Sare și condiment. (1 portie aproximativ 435 kcal)
Masa de seara
Supă de sparanghel cu pui
Pentru o porție, prăjiți o șalotă mică, tocată mărunt, 1 cartof tăiat cubulețe și acoperiți cu 200 ml de bulion de legume și 100 ml de lapte. Se condimentează cu sare și piper și se adaugă 250 g sparanghel verde tocat mărunt.
Putem adăuga și un vârf de șofran. Gatiti cu sparanghel aproximativ 10 minute. Amestecăm supa gătită, o trecem (datorită fibrelor de sparanghel) și o condimentăm cu sare, piper și suc de lămâie. Se serveste presarat cu patrunjel tocat marunt si 100 g de pui fiert. (1 portie aproximativ 350 kcal)