ceai verde zile

Există multe diete în care avem încredere, deoarece sunt folosite de oameni pe care îi cunoaștem - cântăreți, actori, scriitori și scriitori. De exemplu, dieta „grapefruit + ouă” în toate variantele sale este populară datorită faptului că este folosită de vedete precum Anita Tsoy, Madonna și Sophia Loren.

Ziua descărcării ouălor și a grapefruitului

Cea mai ușoară opțiune este să folosiți ouă și grapefruit pentru pierderea în greutate - acestea sunt zilele postului. Această metodă este utilizată de mulți pentru a stabiliza greutatea, dar și pentru a reduce greutatea. Să ne uităm la regulile de bază ale acestor zile de aterizare:

  • rație zilnică întreagă - 2 ouă și 4 grapefruit, nu mai este nimic de mâncat;
  • mic dejun - 2 ouă și grapefruit, restul de trei feluri de mâncare - grapefruit și apă;
  • Zilele de descărcare trebuie repetate strict în aceeași zi a săptămânii (de exemplu, marți și vineri);
  • două zile libere nu pot merge la rând, ar trebui să existe cel puțin 2 zile între ele;
  • în acest timp trebuie să beți 1,5 - 2 litri de apă;
  • ultima masă este cu 2-3 ore înainte de culcare.

Ținând în mod regulat astfel de zile timp de patru săptămâni, stabilizați activitatea intestinelor, reduceți greutatea și îmbogățiți corpul cu vitamine, iar pe fondul metabolismului crescut, acest lucru vă va permite să vorbiți despre rezultate excelente. Dacă evitați dulciurile și grăsimile în alte zile, efectul va fi și mai clar.

Dieta expresă "grapefruit + ouă" timp de 4 zile

O altă variantă a dietei pe aceleași produse vă va permite să slăbiți imediat 2-3 kilograme în 4 zile. Această metodă poate fi utilizată în ajunul petrecerii atunci când trebuie să îndepărtați stomacul bombat etc. Metoda nu oferă rezultate consistente, deoarece nu este posibil să arzi grăsimi în decurs de 4 zile. Dispariția sa este în doza de 0,5-1 kg pe săptămână cu o dietă hipocalorică. Puteți salva rezultatul dacă treceți imediat la performanța corectă.

Dieta pentru toate zilele se repetă și include un meniu strict:

  1. mic dejun: jumătate de grapefruit, ouă, cafea/ceai fără zahăr.
  2. Masa de pranz: un cartof copt, salată de fructe din 1/2 măr și 1/2 grapefruit.
  3. masa de seara: jumătate de grapefruit, ouă, cafea/ceai fără zahăr.

Această dietă este destul de flămândă și ameliorează jupocitul, ar trebui să beți întotdeauna apă - nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. Apropo, combinația de grapefruit și ouă oferă organismului suficiente vitamine și oligoelemente, astfel încât nu este nevoie să luați complexe suplimentare.

Dieta "grapefruit și ouă" timp de 7 zile

Se susține că, cu o cantitate mare de exces de greutate, poate fi stabilit pentru această săptămână la 5-6 kilograme. Dieta este limitată și oferă o dietă strictă pentru fiecare zi, care este strict interzisă extinderea. Toate aceste produse sunt împărțite în 4-5 recepții și mănâncă uniform zilnic. Înainte de fiecare masă, beți un pahar de apă curată timp de o jumătate de oră cu înghițituri mici. Deci dieta:

  • 1 zi, 4 grapefruit, 2 căni ceai verde;
  • 2 zile, 2 pachete de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 căni de ceai verde;
  • 3 zile, 6 ouă de pui, fierte sau fierte, 2 căni de ceai verde;
  • 4 zile, 2 sfeclă rasă mică gătită, 1 grapefruit, 2 căni verzi

ceai;

  • 5 zile, Pește slab fiert, 3 porții de dimensiuni medii, 2 căni de ceai verde;
  • Ziua 6, 4 grapefruit, 2 căni ceai verde;
  • Ziua 7, Piept de pui fiert întreg cu ierburi, 2 căni de ceai verde.

    • Este permisă repetarea acestei diete doar o lună. Este o curățare excelentă a corpului înainte de a trece la o masă sănătoasă sau independentă, în timpul căreia stomacul se micșorează, ceea ce facilitează controlul asupra propriei persoane. Apropo, dacă vă comportați așa - alegeți mâncarea potrivită - veți putea salva rezultatele și chiar le puteți îmbunătăți.