Numele acestui mono-kit a apărut în timpul unui joc oferit clientei sale Anna Johansson. Femeile trebuiau să creeze o floare cu șapte petale, fiecare dintre ele trebuind să fie sfâșiată zilnic într-o anumită ordine. 7 petale a fost egală cu durata dietei, adică o săptămână. Un astfel de joc este o motivație uimitoare care vă va permite să vedeți rezultatul zilnic, să rupeți petala, ceea ce înseamnă că urmează următorul pas pentru a slăbi. Fiecare petală trebuie semnată în conformitate cu zilele săptămânii. Pentru a-l face și mai interesant și mai frumos, scoateți-le din hârtie colorată sau decorați-le după bunul plac.
Reguli dietetice „Șapte petale”
Principalul avantaj al acestei diete este că dieta alimentelor dvs. se va schimba zilnic, ceea ce înseamnă că un astfel de meniu nu va fi monoton și șansa de dezintegrare este minimă.
- Nu schimbați timpul în locuri, deoarece nu obțineți rezultatele dorite.
- Este important să renunțați la zahăr și cafea pe tot parcursul perioadei.
- Puteți repeta dieta săptămânală de mai multe ori.
- Importanța dietei - veți consuma alternativ proteine și produse cu carbohidrați, din această cauză puteți pierde acele kilograme în plus, dar nu vă faceți rău.
- Puteți pierde până la 1 kg de greutate în fiecare zi.
- Cantitatea zilnică de produse consumate nu trebuie să depășească 1,5 kg.
Meniul dietetic „Șapte bilete” este cam așa:
- Ziua numărul 1 este un pește. În această zi puteți mânca tot felul de pește, doar gătiți-l corect, de exemplu, descărcați, gătiți sau gătiți pentru un cuplu. Mănâncă atât de mult încât nu îți este foame.
- Ziua numărul 2 - legume. Acum, toată ziua, mănâncă doar legume pe care le poți consuma nu numai proaspete, ci și înăbușite, coapte și fierte. În plus, puteți face sucuri din ele.
- Ziua numărul 3 - pui. Mănâncă cât vrei pui sub orice formă, chiar înainte de gătit îndepărtează coaja.
- Ziua numărul 4 - cereale. În această zi puteți mânca toate cerealele, precum și porumb, semințe, tărâțe și cereale, precum și pâine cu cereale.
- Ziua numărul 5 - brânză de vaci. Consumați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pe care o puteți bea cu lapte sau ceai fără zahăr.
- Ziua numărul 6 - fructe. Mănâncă ce fructe vrei, în plus poți găti, de exemplu, coaceți cu scorțișoară și vanilie. Puteți bea ceai de plante.
- Ziua numărul 7 - descărcare. Această zi suplimentară pentru a consolida rezultatul. Inițial, această zi nu a fost folosită și dieta a constat în 6 zile. Este interzis să mâncați, puteți bea doar apă necarbogazoasă.
Astfel de rețete simple de dietă „cu 7 frunze” sunt atât de accesibile și foarte simple. Drept urmare, nu numai că vei pierde kilograme în plus, dar îți vei îmbunătăți și corpul.
Dezavantaje ale dietei „7 bilete”
- Revenirea la o dietă normală este dificilă, mai ales cu mai multe repetări ale dietei.
Înainte de a începe orice dietă, nu uitați să consultați un medic, deoarece acesta este un specialist care vă poate spune la ce vă puteți aștepta de la această metodă de slăbire și cum vă va afecta sănătatea. Majoritatea nutriționiștilor nu recomandă utilizarea unor astfel de mono-diete, deoarece au un efect negativ asupra corpului uman și rezultatul lor nu este întârziat mult timp.