bebelușul

Poate ai noroc că bebelușul tău doarme oricând, oriunde. Cu toate acestea, nu toate mamele sunt norocoase. În prima lună a zilei, fiica mea a dormit exclusiv pe mine. Nu pot spune că nu-mi place. Firește, mi-a plăcut să-l port pe mâini și să-l înmoaie. Dar era destul de dificil să mănânci, să bei, să te relaxezi, să faci curățenie etc. Am depășit prima lună și am început să dormim într-un cărucior sau pe canapeaua din sufragerie. Voiam să o am aproape de mine. Cu toate acestea, nu putea dormi decât cel mult 30, 45 de minute. Uneori, chiar și 20 de minute îi erau de ajuns. Din moment ce era un copil destul de activ și, desigur, am vrut să-i dedic cât mai mult timp posibil, eram destul de epuizat. Dar nici măcar nu mi-am dat seama atunci că nu eram singur. Abia când a început să se enerveze seara și a început să aibă probleme cu somnul de seară, am început să realizez că o astfel de zi de somn nu este suficientă.

Am început să caut informații, să citesc, să aflu. Am aflat că o zi de somn mai mică de 1,5 ore nu contează deloc și cu siguranță nu este suficientă pentru un bebeluș. Pentru un somn sănătos, bebelușul trebuie să doarmă 1,5 până la 2 ore.

Dar cum să o înveți?

Cum să înceapă

Primul Punctul important este să știți când copilul se trezește. Au fost aproximativ 30-40 de minute cu fiica mea.

Tipuri Punctul important este să știi cum să o adormi din nou, resp. cum să realizăm că nu preia complet, ci se agață mai departe.

De când dormea ​​într-un cărucior pe balcon în fiecare dimineață, am încercat să lucrez la somnul meu de dimineață. Știam că s-a trezit după fiecare ciclu de somn, care în mod normal dura 30 - 40 de minute în timpul zilei. După acest timp, am așteptat lângă cărucior primele semne ale trezirii. De îndată ce au apărut, am condus-o ușor și a adormit din nou calm. În câteva zile, a reușit să doarmă 2 ore singură într-un cărucior.

Mă așteptam ca, dacă va învăța să doarmă într-un cărucior ca acesta, îi va fi ușor să se obișnuiască cu patul. Dar aici a fost puțin mai greu. Când am adormit-o în dormitor, m-am antrenat din nou după 30 de minute, când a început să se trezească. De îndată ce am văzut-o începând să se miște, am fugit în dormitor, m-am întins lângă ea și am alăptat-o. A adormit, dar la început a fost o problemă pentru mine să părăsesc camera după aceea. A trebuit să stau cu ea până când a dormit, ceea ce uneori a durat încă o oră. Fiecare încercare de a pleca s-a încheiat cu o trezire. Așa că am rămas cu ea. În câteva zile am reușit să ies din cameră după alăptare. După câteva săptămâni, a reușit să doarmă până la 1,5 ore fără ajutorul meu, iar cu ajutorul a dormit mai mult de 2 ore. Acum doarme 1,5 - 2 ore fără probleme. Nu este o metodă care funcționează imediat. Chiar este nevoie de mult timp și răbdare, dar dacă o faci, cu siguranță va dura timp. O consider un mare succes.

Inspirat de: Elizabeth Pantley: The No-Cry Nap Solution