Cum a reușit Beyoncé să slăbească?

trebuit

Corpul lui Beyoncé este admirat nu numai de bărbați, ci și de multe femei. Dacă crezi că nu trebuie să facă nimic pentru linia sa, te-ai înșela. Și concertele pline de energie nu sunt suficiente.

Recent, acest cunoscut cântăreț a recunoscut că nu totul este așa cum pare la prima vedere. În urmă cu un an, a trebuit chiar să urmeze o dietă strictă, cunoscută sub numele de dietă de 22 de zile.

A fost vedeta principală a festivalului Coachella și a fost necesar să se simtă bine și să arate grozav. În plus, concertul principal de la festival a trebuit amânat până atunci din cauza gemenilor, chiar dacă a fost invitată.

La o sută după naștere

După nașterea gemenilor, ea cântărea 99 de kilograme incredibile. Ulterior, ea a urmat o dietă strictă, astfel încât să poată continua cu obiectivele sale. „M-am limitat la pâine, carbohidrați, zahăr, lapte, carne, pește, alcool”, a spus el în document. S-a concentrat pe salate de legume cu semințe, ierburi, condimente, nu i-au lipsit leguminoasele, căpșunile, nucile.

Cu luni înainte de festival

Într-un nou videoclip pe You Tube, ea a documentat cât a durat-o să slăbească înainte de festival și ce a ajutat-o ​​să facă asta. Regimul de douăzeci și două de zile bazat pe o dietă și exerciții pe bază de plante a început cu creșterea în greutate, concluzionând prin declararea că are un drum lung de parcurs. Cunoscuta dietă de 22 de zile, însă, a durat până la 44 de zile. Nu a fost vorba doar de a pierde în greutate, ci a trebuit să câștige energie.

Puterea plantelor

Regimul de dietă și exerciții fizice a fost „croit” de Marco Borges, care nu lipsește în videoclipul cântăreței. „Știm puterea legumelor; cunoaștem puterea plantelor; cunoaștem puterea alimentelor neprelucrate și cât mai aproape de natură. Este doar un pas către decizii mai sănătoase ", spune el în videoclip.

Pe lângă o dietă strictă, desigur, ea a făcut și exerciții fizice. Sub îndrumarea lui Borges, ea a practicat cu gantere, corzi de rezistență și o minge de echilibru Bosu. „Pierderea în greutate în acest fel a fost mai ușoară și, pe măsură ce m-am format treptat, corpul meu s-a simțit grozav”, spune cântăreața.

Tu decizi ce este mai bine pentru tine

Nu este prima dată când Beyoncé a fost supus unui regim de 22 de zile pe bază de plante. Împreună cu soțul ei JAY-Z, susțin proiectul Borgesa, pe baza recomandărilor publice, de a se concentra pe dietele pe bază de plante și, astfel, să sprijine nu numai propria sănătate, ci și mediul.

Ea chiar a scris o prefață la o carte a unui profesor de stil de viață preferat. Ei au scris: „Tu decizi ce este mai bine pentru tine. Susținem ideea că toată lumea ar trebui să încorporeze mai multe alimente vegetale în viața lor de zi cu zi. "

Cântăreața lucrează din greu pentru a se arăta atât de uimitoare. Uită-te la ea: