De Crăciun, veți primi cu siguranță ceva mai sănătos decât prăjiturile clasice cu miere. Aceste bile simple fără zahăr și făină cu siguranță nu vă vor dezamăgi.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Crăciun. O vacanță minunată care este însoțită de o mulțime de bunătăți. Cu toate acestea, pentru iubitorii unui stil de viață sănătos, Crăciunul este și un test al voinței puternice. Caprifoiul parfumat este foarte greu de rezistat. Dar nu disperați, puteți aștepta cu nerăbdare la prăjituri de Crăciun mai sănătoase anul acesta. Mai întâi vom pregăti aceste bile foarte simple și gustoase. Ingredientul principal este grâu, care conține o mulțime de minerale și este natural fără gluten. Această rețetă este potrivită și pentru vegani sau persoanele cu intoleranță la lactoză. Asadar, haideti sa începem.
INGREDIENTE
60g curmale proaspete
40g nucă de cocos (+ 30g pentru ambalare)
stevia (sau alt îndulcitor după gust)
ABORDARE
Fierbe grâul cu apă clocotită și clătește încă de două ori cu apă rece (scapă de gustul său fierbinte). Se fierbe în 400ml de apă până se înmoaie. Între timp, tocăm ciocănitoarele și le amestecăm într-un terci. Într-un castron, amestecați nuca de cocos, curmalele, scorțișoara, stevia și amestecați grâul răcit. În cele din urmă, adăugăm apă și ar trebui să obținem o substanță lipicioasă. Modelăm bile mai mici, pe care le înfășurăm în nucă de cocos. Păstrează bilele la frigider.
VALORI NUTRITIVE
pentru 1 minge (32 dintre ele ies)
Dacă reușiți să vă pregătiți, nu uitați hashtagul #fitcult pe dumneavoastră Instagram.