Scriitor și expert /

bile

Salut, astăzi avem această rețetă simplă pentru gloanțe din lucrurile foarte bune și sănătoase. Am combinat mai multe alimente care sunt considerate „superalimente” - goji, migdale, chia, boabe de cacao crude și cacao. Din nou, pregătirea vă va lua un timp minim, deoarece de data aceasta nu vom coace nimic. Trebuie să rezervăm puțin timp pentru a înmuia ciocănitoarele și goji. Pentru mine, este o gustare ideală dacă nu mi-e foame, dar „aș avea ceva ...”, sau dacă (ca întotdeauna) nu pot ajunge din urmă și trebuie să mușc ceva repede. Cel mai bun lucru la astfel de gloanțe sănătoase este că le puteți regla în funcție de ceea ce aveți acasă sau de ceea ce vă place.

  • 70g ciocănitor
  • 10g goji
  • 20g migdale
  • 8g semințe de chia din Myprotein
  • 25g fulgi de hrișcă
  • 5g bucăți organice de cacao crudă din Myprotein
  • 10g cacao (pentru ambalare)

Procedura este foarte simplă. Se toarnă apă fierbinte peste curmale împreună cu goji și se lasă să stea cel puțin o jumătate de oră.

După o jumătate de oră, turnăm și coborâm cântarele ciocănitorilor, care s-au slăbit spontan. Se amestecă prost. Se amestecă bine amestecul. Aceasta nu ar trebui să fie o problemă, deoarece totul este frumos moale. În acest moment, va arăta ca ketchup de casă datorită goji.

Transferați-l într-un castron, unde adăugăm apoi migdale zdrobite, semințe de chia, fulgi de hrișcă și bucăți de cacao. Amestecați totul împreună și, dacă este necesar, dacă amestecul este prea lipicios, adăugați mai mulți fulgi.

Și, în cele din urmă, formăm gloanțe, pe care le înfășurăm apoi în cacao. În acest moment, vor fi cei mai fotogeni. Depozităm într-un recipient închis în frigider, unde durează aproximativ o săptămână. Atât de bun gust!

Am făcut 8 bile din amestec, dintre care una are: