Cuponul este valabil în perioada 18.5.2018 - 30.6.2018 în funcție de disponibilitate.

  • Salveaza pentru mai tarziu
  • Se încarcă. "data-placement =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" De îndată ce unitatea dvs. preferată lansează oferta, vă vom informa prin e-mail. "> Monitorizați operațiunea
  • Acțiune

Iunie va fi marcată de un corp flexibil și o minte armonioasă. Bucurați-vă de câteva ore de yoga, Pilates sau exerciții pentru un spate sănătos și întâmpinați vara ca o persoană nouă. Un instructor certificat vă va învăța cele mai eficiente exerciții de care veți beneficia cu mult timp după lecții. Depinde de dvs. dacă alegeți un curs sau intrări unice. Noutatea este yoga în engleză.

YOGA este un concept foarte larg derivat din învățăturile tradiționale indiene. Este un sistem de tehnici fizice și spirituale pentru realizarea echilibrului dintre trup și suflet. Yoga se bazează pe pozițiile ASANA - fiecare dintre ele are efecte specifice nu numai asupra întăririi mușchilor și îmbunătățirii flexibilității, ci și asupra activării circulației sanguine și creșterii activității organelor interne.

corp

Menținerea poziției pentru câteva secunde poate stimula, de asemenea, căile meridianelor și poate ajuta la eliminarea blocurilor fizice și mentale. Partea dinamică - vinyasa este o secvență continuă de asane specifice cu coordonare a respirației, precum binecunoscutul Salut la soare.

Fiecare întâlnire constă din mai multe părți, care încep cu încălzirea, după care trecem la o parte mai dinamică - vinyasa. Urmează exerciții care vizează echilibrul și o postură mai lungă pentru a întinde în mod conștient mușchii și tendoanele din corp. În cele din urmă, te scufunzi în relaxare.

Pilates

PILATI este un sistem unic de exerciții care combină întinderea și întărirea mușchilor, în special a mușchilor stabilizatori adânci. Este ideal pentru menținerea unui corp sănătos și funcțional, exercițiile individuale sunt concentrate pe lângă respirația adecvată asupra stabilității lombo-pelvine, mobilității coloanei vertebrale și a umerilor, șoldurilor și articulațiilor, precizia mișcării, contracția musculară, coordonarea și echilibrul.

Ceea ce obțineți practicând PILATES?

  • Întărește semnificativ coloana vertebrală, Pilates ajută la durerile de spate dintr-un loc de muncă sedentar, elimină durerile cronice de spate, gât și umăr
  • treptat vei corecta postura proastă, mușchii tăi se vor întări și se vor prelungi fără a crește masa musculară (eu personal „am crescut” cu 2,5 cm cu exerciții Pilates:-)! )
  • vei restabili flexibilitatea articulațiilor, vei consolida tendoanele și ligamentele articulațiilor, flexibilitatea generală a corpului va crește
  • ajută la construirea mușchilor puternici și bine formați
  • susține sistemul cardiovascular și accelerează metabolismul
  • prin întărirea mușchilor pelvisului, exercițiile Pilates ajută la menținerea organelor interne în poziția corectă, ajută la rezolvarea problemelor de incontinență
  • Vă va aduce beneficii dacă suferiți de supraîncărcarea unei părți a corpului cu eforturi repetate (fie în timpul sportului, fie la locul de muncă)
  • este potrivit și pentru mame după naștere (până la șase săptămâni sau 6 luni după operația cezariană)
  • ajută la prevenirea osteoporozei, întărește articulațiile și tendoanele
  • ajută la prevenirea complicațiilor nu numai după operațiile femeilor
  • te vei odihni mental

Spate sănătos

Exercițiu SPATE SĂNĂTOS are ca scop atenuarea dezechilibrului muscular și activarea sistemului de stabilizare profundă care formează centrul corpului nostru. Dezechilibrul muscular apare atunci când unele grupuri musculare sunt prea active și se scurtează, iar invers, altele nu funcționează așa cum ar trebui și sunt slăbite. Această disparitate de forțe este atunci o cauză frecventă a durerii nu numai la nivelul coloanei vertebrale, ci și la nivelul articulațiilor. Exercițiul vizează relaxarea și întinderea grupurilor musculare scurtate și întărirea mușchilor slăbiți.

Exercițiile sunt potrivite pentru oricine a cărui durere de spate a fost un pic, dar și pentru cei care ar dori să evite durerea.

Povestea Atelierului Surya

Atelier Surya este un loc în care poți intra și pleca din grijile și responsabilitățile tale zilnice la locul de muncă, acasă și în viața de zi cu zi, descoperi pacea și te poți cunoaște pe tine însuți.

„Surya Studio a fost creat ca mulțumire pentru că mi-ați oferit a doua șansă de a trăi viața în această lume. Îmi place să transmit această experiență și mă bucur să îi ajut pe oameni să își consolideze sănătatea, să-și găsească liniștea sufletească, să-și înțeleagă calea. Aș vrea să lucrez pentru ca Atelier Surya să fie un loc în care să vă întâlniți cu prietenii și să fiți fericiți și plăcuți, sau veți veni când vor veni vremurile grele și veți avea nevoie de ajutor.

Numele meu este Aďka, am 43 de ani și viața mea pașnică de familie a fost întreruptă mai întâi de boală și apoi de ceva de genul „accident medical”. Într-o zi viața mea s-a schimbat și am rămas întins într-un spital la un pas de viață și moarte. după o operație dificilă, atașată la dispozitive cu multe cicatrici pe abdomen. Nu era sigur dacă mă voi întoarce din nou acasă. Brusc, totul a dispărut de la îndemâna mea - copiii mei, soțul, mama, familia, munca femeii de afaceri., frică, dar și o voință imensă de a reveni de la spitalul de acasă.

Am primit un cadou uimitor - o șansă de a trăi mai departe. Și apoi am mai primit ceva - OPORTUNITATEA DE A ÎNȚELEGI. Problemele mele de sănătate erau doar un indiciu că nu făceam ceva corect în viața mea. Am început să mă devotez - mi-am vindecat treptat trupul și sufletul rupt. Am simțit că vreau să transmit tot ce am trecut și ce a ieșit din el. "

Puteți schimba cuponul cu un credit în orice moment. Află mai multe