Dacă sunteți un fan al unui stil de viață sănătos, atunci aceste prăjituri de dietă cu fulgi de ovăz vă vor mulțumi cu adevărat. Simțiți-vă liber să urmăriți greutatea în continuare, cu aceste biscuiți puteți fi siguri că nu veți păcătui în niciun fel. De asemenea, vă puteți delecta cu o doză de iaurt alb răcit. Dulceața dietei ca dintr-un manual.
Făina de ovăz conține multe vitamine și minerale care ajută la normalizarea metabolismului. Fibre și proteine pentru creșterea masei musculare și reducerea grăsimii corporale. Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt ideale și pentru persoanele care urmează o dietă.
O să ai nevoie:
350g fulgi de ovăz
300ml iaurt alb sau chefir
scorțișoară după gust
Mod de preparare:
Se amestecă fulgi de ovăz cu iaurt. Nu umpleți fulgii cu apă înainte de coacere, se umflă și grație iaurtului. Lăsați amestecul să stea aproximativ 30 de minute pentru a permite fulgilor să absoarbă umezeala necesară și să se înmoaie. Între timp, radeți merele, adăugați stafidele, scorțișoara și mierea. Se amestecă bine și se adaugă la fulgi. Amestecați totul bine pentru a combina nu numai gusturile, ci și o consistență bună.
Pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, puneți lingurițe mici cu o lingură sau cu mâna, pe care le apăsați cu mâna, astfel încât să se întindă ușor pe foaia de copt. Drept urmare, se coc mai repede și mai bine.
Coaceți biscuiții într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade pentru aproximativ 20-30 de minute.
- Clătite cu nucă de cocos-banane din fulgi de ovăz
- Instrucțiuni simple despre cum să faceți rapid pâine sănătoasă de casă din fulgi de ovăz! Ideal pentru pierdere
- Biscuiți simpli cu unt (Shortbread) - rețetă 80min
- O mână de fulgi de ovăz pe zi va face minuni pentru corpul dvs. Acestea sunt beneficiile despre care vorbiți.
- Clătită japoneză cu fulgi de ovăz - rețetă