Desigur, nu mai este necesar să mănânci un frigider înainte de culcare. Ei bine, ar trebui să te uiți în el. Cercetătorii au aflat ce vă va ajuta să descompuneți caloriile mai repede. Secretul este în brânza de vaci.
Dacă vă răsfățați la culcare în fiecare seară două linguri de brânză de vaci, aproximativ 30 de grame, Potrivit experților de la Universitatea din Florida, lucruri mari încep să se întâmple. Mănâncă formele din jur cu o jumătate de oră până la o oră înainte de culcare. Și procese interesante încep să aibă loc în corpul tău.
Metabolismul accelerează arderea energiei
Brânza de vaci este săracă în carbohidrați, dar bogată în proteine. Vei începe metabolismul tău, care va începe chiar dacă te culci și tu arzi energie în timpul nopții. Consumul de proteine conținute în brânza de vaci promovează o creștere a nivelului de hormon de creștere, care susține arderea grăsimilor și creșterea musculară. Deci, pur și simplu - seara veți avea 2 linguri de brânză de vaci și veți pierde în greutate netulburat în timpul nopții. Digestia proteinelor este cea mai lentă dintre toate ingredientele alimentare și organismul cheltuiește energie pe ele fără a face altceva.
Nu aveți nevoie de suplimente alimentare
Vizitatorilor de gimnastică le place să utilizeze suplimente proteice pentru a îmbunătăți efectele exercițiilor fizice asupra mușchilor lor. S-a dovedit și asta un aliment natural, cum ar fi brânza de vaci, este la fel de eficient ca preparatele de cazeină artificială. Brânza de vaci ca atare conține o mulțime de proteine de cazeină fără a fi necesară nicio modificare.
Cercetătorii au comparat, de asemenea, cum funcționează pudra de cazeină la femeile tinere și cum funcționează normal brânza de vaci. S-a dovedit că trupurile lor au reacționat la fel! Oamenii de știință ar dori acum să arate că alții alimentele naturale ar putea înlocui pe deplin suplimentele alimentare. De exemplu, pastilele de somon cu acizi omega sau pastilele de iaurt grecesc cu calciu.
Multe alte articole interesante pot fi găsite în numărul din februarie al revistei Health. Acum la vanzare!
- Cina înainte de culcare accelerează arderea
- ACESTELE ESTE SFATURI CARE VOR GÂNDI PIERDEREA DE GREUTATE PENTRU A LE REÎNCEPE!
- Îngrijorează-te de greutatea ta. Bea asta înainte de culcare și trezește-te mai slab! Sfaturi și idei bune
- Brânza de vaci sau cazeina înainte de culcare ca element cheie și necesar în dieta exercițiului
- Acesta este motivul pentru care ar trebui să aveți o linguriță de miere înainte de a merge la culcare