Soarele are un efect miraculos nu numai asupra stării de spirit a viitoarei mame, dar, în același timp, corpul ei produce vitamina D, care este necesară pentru buna dezvoltare a oaselor bebelușului nenăscut. Totuși, plajele de soare au și negative și mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, vă aducem câteva sfaturi și avertismente.

În timpul sarcinii, din cauza modificărilor hormonale și a altor modificări care au loc în corpul unei femei însărcinate, pielea este mai sensibilă la razele solare decât de obicei. Acest lucru crește riscul de arsuri solare și probleme de sănătate conexe, astfel încât femeile însărcinate trebuie expuse la razele solare numai cu cea mai mare precauție. Dacă o femeie decide să se expună la soare, ar trebui să folosească o protecție solară cu un factor de protecție ridicat.

sarcinii

Supraîncălzire

Pentru femeile gravide, există un mare pericol de supraîncălzire și de deshidratare asociată. Poate pune în pericol nu numai mama, ci și fătul ei. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului este în mod natural mai mare în timpul sarcinii, astfel încât supraîncălzirea poate fi mult mai ușoară. Prin urmare, este important să respectați regimul de băut. Acest lucru este adevărat chiar dacă femeia se mișcă în umbră. De asemenea, este important să evitați lumina directă a soarelui, mai ales la prânz și după-amiază, când radiațiile sunt mai puternice. Și, de asemenea, utilizați o acoperire pentru cap pe care o femeie o poate înmuia în apă pentru a se răci.

Pigmentare

Multe femei însărcinate suferă de un fenomen numit cloasma, care este pete pigmentate întunecate pe buze, nas, ochi și față. Este denumită și „mască de sarcină”. Aceste pete sunt cauzate de producția crescută de melanină, care este un pigment care conferă culoarea pielii. Producția mai mare de melanină se datorează producției mai mari de hormon oxitocină în corpul gravid. Deși aceste flacoane sunt inofensive pentru sănătate și dispar pentru majoritatea femeilor după naștere, expunerea excesivă la soare poate face cloasma mai pronunțată și se poate agrava mai târziu.

Creșterea pigmentării poate apărea în timpul sarcinii fără expunere la soare. Dacă o femeie dezvoltă cloasma chiar și fără soare, atunci ar trebui să evite soarele cu atât mai mult, deoarece ar fi mai dificil să scapi de pete mai târziu.

Soare și acid folic

Expunerea intensă la razele solare, în special la începutul sarcinii, poate duce la scăderea nivelului de acid folic, resp. folat în sânge. Folații sunt esențiali pentru dezvoltarea corectă a coloanei vertebrale și a creierului bebelușului. Suficientul acid folic este deosebit de important în timpul sarcinii, deoarece reduce riscul unor defecte congenitale la făt. Din acest motiv, femeile însărcinate ar trebui să ia în considerare să facă plajă cu atenție. Cu toate acestea, nici evitarea completă a soarelui nu ajută, așa că regula „totul cu măsură” se aplică și aici.

Vitamina D

Vitamina D este esențială pentru buna dezvoltare a oaselor bebelușului. Cu toate acestea, corpul femeilor însărcinate poate crea vitamina D dintr-o simplă ședere de zece minute la soare în fiecare zi. Și cel mai important, este suficient să expui soarele doar unei părți a corpului (braț, picior), astfel încât femeia nu trebuie să facă plajă, mergi doar la o plimbare de dimineață, când soarele deja strălucește și are un T -camasa cu maneca scurta. Rolul vitaminei D este de a regla absorbția calciului, a fosforului și a magneziului. Deficitul de vitamina D face ca oasele să fie deformate, moi și incapabile de regenerare, care ulterior se pot manifesta ca o boală a copilului la copil.

Plajă la soare pe spate

Minciuna pe spate o lungă perioadă de timp, în special în stadiile avansate ale sarcinii, este inadecvată, deoarece greutatea bebelușului poate comprima organele interne ale unei femei și o venă cavă, care aduce sângele din partea inferioară a corpului înapoi în inimă. Presiunea pe această venă poate provoca leșin, palpitații, respirație rapidă, așa că nu faceți plajă pe spate în al treilea trimestru.

Creme auto-bronzante și solar

Chiar și cremele și solariile auto-bronzante nu sunt foarte potrivite pentru femeile însărcinate. Niciun medic nu va recomanda solarii pentru femei. Efectul său asupra sănătății umane nu este pozitiv, indiferent dacă o femeie este sau nu gravidă. Chiar și cremele de bronzare nu sunt foarte potrivite. Efectul lor se bazează în cea mai mare parte pe dihidroxiacetonă, care este o substanță care traversează și placenta și poate ajunge la copil.

Citiți mai multe articole despre sarcină: