Doriți să încercați ceva simplu și gustos în același timp? Încercați următoarele rețete: Deci, bucurați-vă puțin de fiecare colț☺

Unt de roșii-măr

rețete

Pentru pregătire avem nevoie de:

  • 1 kg de roșii
  • 0,5 kg de ceapă
  • 3 mere
  • 1 ČL kari
  • 1 cm de piper măcinat
  • 1 PL ardei iute macinat
  • 6 căței de usturoi
  • 1 cană zahăr brun
  • 1 cană de oțet
  • 2 UI de sare de mare
  • Pâine integrală (secară, floarea soarelui sau delicatesă)

Cum să o facă:

  1. Curatam rosiile, ceapa si merele, tocam marunt rosii si razam marunt ceapa si merele.
  2. Lăsați să gătească legumele și merele pregătite, condimentați și adăugați usturoi zdrobit, zahăr, oțet și sare. Se amestecă până se formează terciul.
  3. Distribuiți amestecul fierbinte fierbinte în borcane de sticlă. Ne întoarcem cu capul în jos. După răcire, păstrați-l în frigider.
  4. Servim untul răcit cu pâine integrală.

Lumina avocado s-a răspândit


Pentru pregătire avem nevoie de:

  • 1 avocado
  • 1 cravată de pătrunjel
  • 1 PL brânză tartinabilă cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 ceapă roșie mică (șalotă)
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 ou
  • 1 muștar PL
  • Sarat la gust)
  • piper negru măcinat (după gust)
  • suc de 1 tei
  • Pâine multicereale

Cum să o facă:

  1. Fierbeți oul tare și curățați-l. Suc de lime și pune deoparte sucul. De asemenea, curățăm avocado, șalotă și usturoi, spălăm pătrunjelul și tăiem totul.
  2. Se amestecă ingredientele preparate împreună cu muștarul până se omogenizează. Sare și condimentați după gust.
  3. Untul preparat are un gust grozav cu pâinea multigrain.

Rulou de sunca umplut cu crema de tofu


Pentru pregătire avem nevoie de:

  • Șuncă tocată de pasăre
  • 2 bucăți de mozzarella light
  • 1 pachet de brânză albă de tofu
  • busuioc proaspăt
  • 1 PL ulei de măsline
  • Sarat la gust)
  • piper negru măcinat (după gust)
  • Rulouri de grâu sau integrale

Cum să o facă:

  1. Tăiați mărunt mozzarella, brânza tofu și busuiocul și amestecați cu ulei de măsline. Se condimentează cu sare și piper negru măcinat. Se amestecă întregul amestec până se omogenizează.
  2. Aplicați amestecul crud cu o lingură pe feliile de șuncă înăbușită de pasăre și rotiți-le în rulouri.
  3. Rulouri delicioase de șuncă servite cu rulouri de grâu crocante sau Penam integrale.

Lucia Medeková

Fiecare zi începe cu o nouă dimineață, o nouă oportunitate de a începe din nou. Începeți altfel. Este o oportunitate de a vă aborda viața în mod conștient. Sfatul meu este, fă-o cu bucurie și așteaptă cu nerăbdare rezultatul.