bogate

Grozav Teste

TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Nina Dobrev

Cum să te bucuri fără remușcări? Desigur, trebuie să te gândești la personajul tău tot timpul, dar trebuie totuși să te bucuri de mâncare. Uitați de creme sau coaste la grătar sau alte bunătăți după care vezica biliară oftează corect.

Uneori corpul nostru cere în mod explicit o ușurare. Asta nu înseamnă că trebuie să mori de foame, ci dimpotrivă. Salatele de legume și fructe au avantajul că le puteți mânca literalmente pentru întregul castron - în mod natural, într-o singură condiție - dacă nu conțin pansamente grele sau paste.

Majoritatea dintre noi vedem o dietă sau un stomac supărat în spatele unei salate. De fapt, salatele de legume și fructe ar trebui să fie o parte integrantă a meniului nostru zilnic. Și ar trebui să le schimbăm în funcție de ocazia specifică.

Salata ca fel principal
Dacă doriți să luați o salată cu prietenii ca fel principal, nu uitați că mai mult decât dressing depinde de combinația adecvată de legume cu alte alimente. Sunt deosebit de populare nu numai salatele cu diverse brânzeturi, ci și carnea sau pastele fine de pește. Aceasta este o combinație ideală, deoarece felul principal trebuie să fie echilibrat.

Dacă ați decis să omiteți garnitura sub formă de cartofi sau orez și vasul dvs. va fi în schimb garnisit cu salată, alegeți o alternativă mai ușoară sub forma unui amestec de legume și un dressing simplu. Ar trebui să conțină ulei vegetal și ierburi de calitate. Nu vă faceți griji, uleiul din salata dvs. nu va produce o bombă calorică, este necesar ca organismul dvs. să poată procesa vitamine liposolubile.

Sfatul nostru:
Încercați aceste trei rețete de salată atipice. Sunt potrivite nu numai ca fel de mâncare separat, ci și ca fel de mâncare mai ușor.

Salată dulce-acrișoare tricolor
Spălați frunzele de valeriană pe care le obține în fiecare supermarket mare, uscați-le bine și puneți-le într-o salată. Tăiați brânză moale de capră cu mucegai în cuburi și adăugați la salată împreună cu semilunele feliate de portocală. Stropiți cu ulei de măsline virgin de înaltă calitate, sare cu sare de mare după gust și condimentați cu condimente proaspăt măcinate. Se amestecă totul și se presară în cele din urmă cu bucăți mici de nuci. Este perfect ca aperitiv, dar și ca garnitură la un fel principal.

„Salată” de vinete
Cuvântul răspândit ar fi mai potrivit pentru acest fel de mâncare, dar sudul îl folosește ca salată. Înțepați o vinetă mai mare spălată cu o furculiță și coaceți-o în cuptor cu pielea sa. După aproximativ o jumătate de oră, scoateți-l, lăsați-l să se răcească și curățați ușor pielea subțire. Presărați vinetele cu o furculiță, adăugați ceapa tocată mărunt, brânza feta zdrobită sau altă brânză sărată, adăugați suficientă sare și condimentați cu piper proaspăt măcinat. Adăugați o lingură de maioneză, suc de lămâie și pătrunjel tocat. Se lasă să se răcească la frigider și se servește ca aperitiv cu pâine albă.

Kel, deoarece nu-l cunoaștem
Spălăm frunzele spălate de varză tânără în apă sărată până când sunt moi. După scurgere, lăsați-le să se răcească, încărcați-le pe o farfurie, turnați peste ulei de măsline virgin și mult suc de lămâie. La prima vedere, poate fi prea simplu, dar într-adevăr excelent supliment alimentar cu conținut scăzut de calorii.