Iarna începe și odată cu aceasta vin culorile și gusturile sale tipice. Budinca de chia de ciocolată cu glazură portocalie este începutul perfect pentru o nouă zi! O puteți face peste noapte și vă puteți bucura a doua zi: este micul dejun perfect, ușor și sănătos, dacă vă grăbiți! De asemenea, va fi grozav în timpul sărbătorilor de Crăciun. Producția durează literalmente 5 minute și este „gata” peste noapte! Sunt sigur că va deveni unul dintre micul dejun preferat, zeci sau delicatese.

Timp de pregatire: 5 minute + ședere peste noapte

De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?

  • 500 g iaurt alb
  • 4 linguri semințe de chia
  • 2 portocale
  • 3 linguri miere de casă
  • tetină de vanilie sau zahăr vanilat de calitate (după gust)
  • 2 lingurițe de cacao organică

Pentru decorare:

  • bărbierit de ciocolată fierbinte
  • nucă de cocos măcinată

Cum vom proceda?

1. Adaugă în castron iaurt, semințe de chia, un suc de portocale, miere și vanilie.

2. Închideți și agitați, lăsați să se răcească peste noapte în frigider.

3. A doua zi împărțim budinca în două părți. Adăugați cacao la unul și amestecați.

4. Faceți piure de portocale curățând portocala și amestecați-l împreună cu vanilie și miere într-un terci fin. Îl putem pregăti seara sau chiar dimineața.

5. Așezați budinca de cacao, piureul de portocale și budinca de vanilie în cupe.

6. Se servește cu ciocolată caldă rasă și nucă de cocos rasă.

budincă

Poftă bună;-)!

Veți găsi mai multe rețete grozave pentru micul dejun, supe, feluri de mâncare principale, gustări, delicatese dulci și sărate și multe altele în cărțile noastre:

Dacă vă place un mic dejun dulce și sănătos, încercați:

  • Pizza rapidă cu ouă cu brânză, spanac: nu o să credeți cât de ușor o puteți prepara! - 1 februarie 2021
  • Budinca de chia de ghimbir cu iaurt și hurmikaki: această combinație de arome te va cuceri - 27 ianuarie 2021
  • Supă bogată de chile cu legume și fasole - 20 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 23/11/2020 și a fost inclus în categoria: Zecea de mic dejun Terci și budinci Retete de mic dejun Crăciun | Autor: Antónia Puškášová