Buna fetelor. Am o întrebare puțin convențională. Poate fi împiedicată o persoană să slăbească? Mănânc o dietă sănătoasă, proteică, de 3 săptămâni și de luni am luat dieta Dukan, în primele 5 zile numai proteine fără legume și fructe, nu am rupt-o deloc și centimetrii și greutatea sunt încă la fel . Beau aproape 2 litri de apă și, de asemenea, vitaminele C și fierul și magneziul, astfel încât să nu-mi lipsească nimic atunci când mănânc doar carne, ouă, brânză de vaci, șuncă, cabană și pește. Nu m-am luptat niciodată așa acum, am suficientă mișcare și niciun rezultat. Pot avea o problemă cu ** glanda? Sau sunt blocat că vreau atât de mult încât nu pot?
Bună, înțeleg și cât mănânc, câte calorii beau. Nu recomand dieta lui Dukan. Uită-te la dosar și încearcă să mergi în funcție de ceea ce sunt. Împinge. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Bună, depinde și de câte calorii consumați. Nu recomand dieta lui Dukan. Uitați-vă la fișier și încercați să urmăriți meniul, ce există.
Atâta timp cât am ținut aceste diete, nici nu am făcut nimic. Tot ce trebuia să faci era să adaugi o varietate de fructe, legume, carne de calitate și iaurt la delicatese. Încurajați mișcarea regulată, bicicletele, patinele cu role, navigația, mersul pe jos acasă și munca din greu și dumneavoastră. În principal, aceste diete nu supraviețuiesc până la sfârșitul vieții? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Atâta timp cât am ținut aceste diete stupide, nu am făcut nimic. Tot ce trebuia să faci era să adaugi mai multe fructe, legume, carne de calitate și iaurt în dieta ta. Includeți exerciții fizice regulate, biciclete, role, înot, exerciții ocazionale la domiciliu și kg i cm au coborât singuri? Mai ales aceste diete nu pot dura pentru tot restul vieții tale ?
Am uitat, găsesc și niște brânză și lapte. Mănânc de 3 ori pe zi, îl știu, îl pot da întotdeauna ca venit, dar nu vreau deloc să slăbesc. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Am uitat că pot face și brânzeturi și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Mănânc de 3 ori pe zi, mi se pare că am mai multe cheltuieli decât venituri, dar nu slăbesc deloc.
sigur că de 3 ori pe zi este destul de mic "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
sigur de 3 ori pe zi este destul de mic
Este de cel puțin 5 ori pe zi? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Este de cel puțin 5 ori pe zi?
Iubito, acesta este doar un film. Nu toată lumea este confortabilă cu 5 mese pe zi. El mi-a rezistat de 3 ori pe baza a ceea ce știe despre dieta mea. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Iubito, acesta este doar un zvon. Nu tuturor le plac 5 mese pe zi. Antrenorul m-a recomandat de 3 ori pe baza a ceea ce știe despre dieta mea.
Și nu puteți lua micul dejun la prânz decât la vânzător ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Și ce aveți doar micul dejun la cină?
Așa este, mi se potrivește mai mult de 3 ori pe zi, pentru că atunci aș face mult mic dejun și aș găti? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Da, așa este, mi se potrivește mai mult de 3 ori pe zi, pentru că atunci aș fi bun la toate și la gust?
Da, prânzul la micul dejun seara . Pentru că dacă ar fi să mănânc de 5 ori ar fi violent. Și atenție, ar trebui să mă bucur de ceea ce fac și să nu mă implic în asta. Cineva se simte confortabil de 5 ori, dar nu este o condiție pentru a pierde în greutate. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Da, micul dejun, prânzul și cina . Pentru că dacă ar trebui să mănânc de 5 ori ar fi violent. Și cred că ar trebui să mă bucur de ceea ce fac și să nu mă forțez în asta. Unii oameni mănâncă confortabil de 5 ori, dar nu este o condiție pentru a pierde în greutate.
Produsele cu randament redus sunt pline de zahăr și amidon, mergi cu ele, prefer iaurtul de calitate mai bună, laptele semifabricat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt pline de zaharuri și amidon, în afară de ele, de preferință iaurturi de calitate, lapte semidegresat ?
Exact așa cum Nikolka scrie \ "\ />", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
La fel cum scrie Nikolka