burger

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Burger vegetarian sau vegan pe care îl puteți avea?

Dacă credeți că un burger fără carne nu este un burger, atunci încercați mai întâi acestea. Fie că sunteți vegetarian, vegan sau doriți să încercați ceva nou și diferit, acești burgeri sunt adevărata „nucă”. Burgerii vegetarieni și vegani sunt mai puțin o povară asupra digestiei și în același timp conțin suficienți carbohidrați, fibre și un minim de grăsimi (în comparație cu burgerul clasic cu carne și sos).

Burgerul vegetarian este aici! Rețetă, garantată să te bucuri

Un burger vegetarian este o formă mai rapidă și mai ușoară de burger. Dacă nu știți ce să mâncați sau aveți în față o zi mai solicitantă, atunci luați această masă. Acesta satisface, nu încarcă și furnizează continuu energie pentru întreaga zi. Din aceste materii prime vor ieși 2 burgeri.

Ai nevoie: 2 chifle, 1 pachet de tofu marinat, 2 felii de salată, 4 felii de roșie, 4 felii subțiri de ceapă albă, smântână în loc de maioneză, 2 ketchup PL, piper negru măcinat, un vârf de sare de mare și 2 felii de branza (tare sau moale).

Pregătirea este foarte simplă. Tăiați chiflele în molițe și prăjiți-le cu părți feliate, vor fi crocante. Prajiti tofu marinat pe putin ulei de cocos. Puneți smântână pe fundul cocului, apoi o felie de pâine prăjită, puțină sare de mare, o felie de brânză, piper negru măcinat, o felie de salată, 2 felii de roșie și ceapă și puteți, de asemenea, puțină ketchup sau boia de ardei iute pastă.

Rețetă de burger de legume

Toată lumea se poate descurca cu această rețetă, nu este atât de consumatoare de timp, de pregătire și nu este atât de scumpă ... Încercați o legumă, o variantă mai ușoară de burger și s-ar putea să nu găsiți nici măcar că nu există carne.

Ai nevoie: 5 - 6 bucăți de chifle, 100 g fasole roșie (fierte), 100 g fasole albă (fierte), dacă nu aveți fasole albă, puteți folosi și 100 g linte fierte, 1 dovlecei mai mici, 1 alb și 1 ceapă roșie, 3 căței de usturoi, 1 cl de maghiran, sare de mare, piper negru măcinat, 0,5 KL chimen măcinat, 1 KL piper roșu dulce sau înțepător, maioneză de soia (maioneză vegană), ketchup, felii de roșii, salată și, eventual, felii de ceapă, muștar.

Mai întâi, pregătește masa pentru clătitele vegane, care vor fi în burger în locul cărnii. Se amestecă fasolea albă și roșie gătită într-un terci neted. Adăugați dovleceii curățați (tăiați în bucăți mai mici pentru a se amesteca mai bine), ceapa roșie și albă, usturoiul zdrobit, puțină sare, piper negru măcinat, piper roșu, chimen, maghiran și amestecați totul bine într-o masă din care veți face clătite. fă burgra. Când această substanță este amestecată, gustați-o sigur și gustați-o după bunul plac (sare, condimente sau alte condimente). Faceți clătite din această masă, pot fi mai groase, le veți coace la cuptor. Coaceți clătitele timp de 20 de minute în cuptor la 200 de grade, ar trebui să fie suficient, înțepați clătitele înainte de a le opri. Apoi tăiați chiflele, prăjiți-le ușor cu fundul într-o tigaie uscată, apoi frecați chifla de fund cu maioneză de soia, puneți clătita de fasole coaptă, adăugați roșii, salată, felii de ceapă și puteți face și ketchup (după gust).

Există, de asemenea, trei rețete pentru prepararea tofu, puteți încerca, de exemplu: china cu tofu și legume, tofu la grătar sau gulaș cu ciuperci și tofu!