Cacao cu lapte nu numai că iubește copiii, mulți adulți sunt răsfățați constant cu această băutură parfumată. Să ne uităm la valoarea energetică a cacaoului cu lapte și cum este deosebit de utilă.
Câte calorii într-o ceașcă de cacao?
Astăzi, această băutură este preparată în diferite moduri, iar metoda de preparare a berii depinde direct de conținutul de calorii. Următoarele ingrediente vor fi necesare pentru a prepara cacao conform rețetei clasice:
- 20 g pudră de cacao (3 lingurițe);
- 200 g de apă;
- 100 g lapte;
- 20 g zahăr (5 lingurițe).
Mai întâi, turnați pudra de cacao în apă fierbinte, lăsați-o să stea câteva minute, apoi adăugați laptele și zahărul. Dacă gătești cacao pentru această rețetă, atunci 100 g de băutură va conține aproximativ 65 de calorii.
Trebuie avut în vedere faptul că valoarea energetică Aceasta afectează conținutul de grăsimi din laptele utilizat la gătit. În plus, unii adaugă mai mult lapte, iar alții au preferat să excludă apa din rețetă. Conținutul caloric din cacao, preparat exclusiv cu lapte, desigur, va fi mai mare și va fi de aproximativ 100 de calorii la 100 de grame
Valoarea energetică a cacaoului depinde și de cantitatea de pulbere pe care o folosiți, adică de puterea băuturii, deoarece pudra de cacao în sine este relativ calorică, chiar dacă nu bem o parte din ea, deoarece formează un precipitat.
Unii producători adaugă praf de cacao la zahăr și lapte praf, ceea ce afectează și valoarea energetică. În cele din urmă, amintiți-vă că caloriile de cacao cu lapte cresc atunci când adaug mai mult zahăr, pun deasupra frisca sau bucăți de marshmallow.
Cât de utilă este cacao?
Beneficiile cacao cu lapte sunt disponibilitatea de calciu, magneziu, fier, vitaminele B, PP și K. În plus, această băutură conține antioxidanți naturali, acizi grași organici și saturați. Este ideal pentru cei care refuză să bea cafea sau au tensiune arterială crescută deoarece conțin mai puțină cofeină.