9.11. 2010 Vă puteți răci de la picioare și de la cruci, cu haine inadecvate și subestimarea vremii. Vitaminele, multe lichide și relaxarea ajută.

tine

Shutterstock

Popular de pe web

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Articole similare

Te poți vindeca singur de virus: întărește-ți imunitatea

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

Începe complet discret. În primul rând, începeți să strănutați mult mai des și nu doar din particulele de praf din cameră. Poate fi atât de des încât colegii tăi de la serviciu să se săture de fiecare strănut pentru a accentua clasicul: sănătatea!

Începi să sapi mai tare și ai „pielea de găină”. Capul tău este ceva mai greu și nasul e mai plin. Potrivit experților, răceala este cea mai frecventă boală acută. Afectează o persoană sănătoasă cel puțin de două ori pe an, unele pot fi deranjate de șase ori, copii chiar de opt ori pe an.

Ce poate ajuta?

„Deoarece răcelile sunt cauzate de viruși, nu cereți medicului dumneavoastră antibiotice”, spune MUDr. Peter Lipták, medic generalist. „Cel mai bine este să te tratezi acasă. Dacă simptomele dumneavoastră nu încep să dispară în decurs de trei zile, mergeți la medic. Infecția se transmite prin infecția cu picături și oamenii nu se protejează de răceli. "Nu este nevoie să purtați un voal, dar protecția pentru strănut este adecvată și oamenii uită de igienă, în special de spălarea mâinilor."

Cu siguranță trebuie să rămâi acasă!

Tratamentul general pentru răceală durează două săptămâni, iar medicul recomandă ca persoana să rămână acasă cel puțin o săptămână. „Recomand suficientă odihnă, relaxare, astăzi pacientul nu trebuie să se întindă, dimpotrivă, o poziție așezată, citind reviste, cărți sau chiar urmărind televizorul este potrivită”, spune dr. Lipták. De asemenea, se recomandă asigurarea unui aport suficient de lichide, la temperaturi peste 38,5 grade Celsius pentru a utiliza paralenul, un aport de vitamine sub formă de fructe și legume. „Aș prefera mai mult legumele. Varza este potrivită cel puțin de două ori pe săptămână după un fel de mâncare ", adaugă el. Vaccinarea ajută doar împotriva gripei, nu a răcelii.

Cele mai frecvente simptome ale unei răceli:

● uscăciune și zgârieturi în gât
● strănut
● pufnind
● greață
● dureri de cap, la unele urechi uniforme
● frisoane ușoare
● dureri musculare, dureri reumatice
● epuizare, oboseală

Cum să evitați infecția

● odihnă, relaxare, odihnă
● dietă regulată cu valoare completă, fără grăsime
● dormi suficient
● nu fumați, nu beți
● aportul de vitamine pe tot parcursul anului
● întărirea imunității
● abordare activă a vieții
● gândire pozitivă
● spălarea mâinilor
● Evitați contactul cu răcelile

Legume împotriva răcelii

Usturoi

Încurajează celulele imune să se împartă mai repede și să devină mai active. Are efecte antibacteriene și a fost folosit de secole ca remediu pentru răceli, dureri în gât, tuse și probleme respiratorii. Ajută la tusea mucusului. Se recomandă consumul a cel puțin un cuișor pe zi.

Sfatul nostru

Tăiați câțiva cuișoare în felii subțiri, turnați miere peste ele și lăsați-le să stea 2-3 ore. Luați linguri toată ziua.

Ceapă

Alicina, care conține ceapă, reduce riscul de arterioscleroză și tromboză și întărește sistemul imunitar. Uleiurile esențiale inhibă procesele inflamatorii și eliberează mucus. Conține mult zinc necesar pentru a construi oase, vitaminele B, C, A și E. Se recomandă consumul crud și proaspăt, deoarece după tăiere devine toxic după 24 de ore. Cercetările recomandă consumul a 60 de grame pe zi.

Sfatul nostru

Tocam ceapa si gatim cu trei linguri de miere pentru sirop. Luați linguri.

Sfeclă

Ameliorează infecțiile respiratorii, reglează circulația sângelui, acționează împotriva constipației, tratează eczemele și întărește părul. Gătit conține fibre solubile, care scad colesterolul. Este hrănitor, întărește corpul și ajută la tratarea gripei și a răcelii. Conține vitamine B, minerale rare și lipotrope, iod, cobalt și este recomandat pentru afecțiuni hepatice și renale.

Sfatul nostru

Suc de sfeclă roșie, nu luați mai mult de 100 ml pe zi, cantități mai mari pot provoca greață ușoară și amețeli. Inițial, amestecați-l cu suc de morcovi. Adăugați proaspăt rasele în salate.

Ghimbir

Este un remediu clasic pentru răceli, gripă și tuse. Ceaiul răcoritor preparat din rădăcină proaspătă ajută la eliminarea mucusului și întărește stomacul. Ceaiul fierbinte de ghimbir ajută la frisoane, comprimatele scutesc de sinuzită, bronșită și alte probleme pulmonare.

Sfatul nostru

Un tampon de bumbac îmbibat într-un decoct de ghimbir ameliorează durerile urechii. Aplicarea pe piele mărește fluxul sanguin și astfel ameliorează durerea.

Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!