timpul

Vă căutați și norocul la baza unei sticle de pastile dietetice? Încercați alte metode, mai ieftine și mai sigure de scădere a grăsimii.

Dulciurile încetinesc totul

Dacă începeți ziua cu cereale dulci, baghete cu maioneză sau clătite, vă puteți lua rămas bun de la linia subțire pentru o lungă perioadă de timp. Alimentele bogate în zahăr încetinesc semnificativ metabolismul, a cărui funcționare are un impact direct asupra pierderii în greutate. Metabolismul controlează cantitatea de alimente pe care le consumăm în energie și, în același timp, cantitatea de energie pe care o cheltuim. Dacă acest „carusel” nu funcționează, kilograme de grăsime se lipesc de părțile corpului, cum ar fi abdomenul, fesele, coapsele și șoldurile. Soluția este simplă, loviți-vă metabolismul cu un mic dejun bogat în proteine, care vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Potrivit International Journal of Obesity, persoanele care au mâncat ouă în loc de o baghetă de calorii în fiecare dimineață au slăbit cu 65% mai repede.

Mușchii ard mai bine

Construirea mușchilor este, de asemenea, una dintre modalitățile plăcute de a metaboliza mai repede. Oamenii mai subțiri care vizitează centrul de fitness rămân mai des săraci mult mai mult timp, deoarece țesutul muscular, spre deosebire de grăsime, poate „arde” mai multă energie. Cercetările publicate în Journal of Clinical Investigation confirmă faptul că mai mulți bărbați sau femei musculoși au un metabolism semnificativ mai bun decât persoanele obeze. Dacă întărirea muzicii viitorului îndepărtat este pentru dvs., încercați să începeți, cel puțin dimineața, cu ceai verde. Băutul său zilnic garantează suprimarea poftei de mâncare, stimulează metabolismul și catechinele conținute în acesta reduc nivelul colesterolului din sânge și previn peroxidarea grăsimilor.