Deși picioarele umflate sunt comune pentru unii vara și nu sunt grave, pentru altele pot fi un semn de avertizare. Probabil că ceva nu este în regulă și nu trebuie doar să fluturi mâna. Ce se poate afla în spatele picioarelor umflate?
S-ar putea să vii acasă toată ziua, să te dezbraci și să te uiți la glezne, unde vei observa amprente vizibile de șosete. Este posibil să fie doar un material elastic care împiedică alunecarea șosetelor, să fie prea puternic și să vă înfășoare. Cu toate acestea, dacă acest lucru este valabil pentru dvs. în mod regulat, ar trebui să acordați atenție. Așa cum este scris pe portalul brightside.me, este posibil ca corpul dvs. să trimită un semnal că ceva nu este în regulă.
Ce ar putea fi în spatele ei?
1. Hipertensiune arterială
Dacă aveți senzația inconfortabilă că picioarele sunt umflate, este posibil să se fi acumulat lichid în membrele inferioare. Umflarea în sine nu dăunează de obicei, dar dacă purtați șosete, este posibil să simțiți disconfort și presiune la nivelul gleznelor. Tensiunea arterială ridicată face ca inima să fie dificilă să transporte sânge în tot corpul. Corpul răspunde prin reținerea fluidului care este de obicei ținut în picioare și picioare.
2. Varice
Când venele din picioare sunt slăbite, acestea nu pot transporta sângele înapoi în inimă suficient de repede. Sângele se acumulează apoi în venele picioarelor, ceea ce poate duce la umflături dureroase, în unele cazuri chiar formarea de vene varicoase. În acest fel, corpul trimite un semnal că venele tale sunt slabe și ai o problemă cu fluxul de sânge.
3. Deshidratare
Dacă nu beți suficient, corpul dumneavoastră nu are suficientă apă și acest lucru poate deteriora vasele de sânge. Venele deteriorate pot dezvolta scurgeri mici care permit acumularea fluidului în țesutul înconjurător. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea la picioare, în special la glezne. Picioarele umflate pot însemna că sunteți deshidratat. Dacă începeți să urmați un regim de băut, este posibil să existe o problemă.
4. Efectele secundare ale drogurilor
Unele medicamente pot avea efecte secundare nedorite și vă pot umfla membrele inferioare. Medicamentele pentru depresie și presiune pot provoca umflături la nivelul picioarelor. Aceasta include pilulele contraceptive care conțin estrogen și modifică nivelul hormonilor din organism. Ele sunt adesea cauza femeilor care țin apă în corp și își umflă picioarele.
Ce să fac?
Dacă aveți picioarele umflate în mod regulat, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, puteți îmbunătăți acest lucru urmând câteva recomandări simple:
- Reduceți conținutul de sare din dieta dumneavoastră
- Mențineți o greutate sănătoasă
- Purtați șosete și ciorapi de compresie
- Schimbați-vă de multe ori poziția, pentru a evita așezarea sau statul prelungit
- Purtați pantofi confortabili cu tocuri joase
- Când poate un producător să utilizeze termenii cu consum redus de energie sau cu conținut scăzut de grăsimi Miroslav Žiak ()
- Aveți probleme la înghițire Aveți grijă, acest lucru poate fi cu adevărat grav!
- Când conservele ne pot dăuna În acest caz, țineți-vă mâinile departe de cutie!
- Cine este cu adevărat afectat de gluten și când o dietă fără gluten poate fi și dăunătoare
- Când creșterea în greutate sau pierderea în greutate pot fi cauzate de glanda tiroidă