Unde să căutăm cauze?
- Membranele mucoase din nas pot fi deteriorate de o vătămare.
- Ar trebui să știți dacă aveți deformări congenitale și dobândite în nas.
- Bobine fragile pe care le puteți deteriora, de exemplu, prin găurirea nasului sau suflare puternică.
- De asemenea, vă slăbește și vă deteriorează membranele mucoase și alergiile.
- Dacă vă deplasați frecvent în zone cu aer uscat.
- Stai la altitudini mari.
- Răceală, viruși, infecții și inflamații.
- Dacă utilizați spray-uri nazale și picături frecvent și excesiv.
- Dacă luați anumite medicamente, cum ar fi durerea.
- În unele boli, cum ar fi tulburările hormonale, bolile tiroidiene, tumorile, leucemia sau hemofilia, scăderea coagulării sângelui, hipertensiunea arterială .
Cum să opriți sângerarea
- A se apleca in fata.
- Apăsați pe părțile laterale ale nasului timp de aproximativ zece minute pentru a închide nările.
- Începeți să respirați prin gură.
- Aplicați compresă rece n a nos.
- Nu vă întindeți pentru a nu crește presiunea din vasele de sânge, care la rândul său va susține sângerarea.
Evita:
- nu înclinați capul astfel încât sângele să nu vă curgă pe gât,
- nu-ți sufla tare nasul,
- nu ridici lucruri grele,
- nu-ti rupe nasul.
Când trebuie să consultați un medic:
- dacă sângerați mai des,
- dacă sângerarea durează mai mult de 15 minute,
- dacă ați pierdut mult sânge,
- dacă un copil care nu are doi ani sângerează, dacă cauza sângerării este un obiect străin în nas,
- dacă sângerarea este legată de o leziune a capului,
- dacă medicamentele ar putea fi cauza,
- iar dacă aveți febră, vă doare capul și cavitățile nazale,
- dacă aveți tensiune arterială crescută.
Cum se previne sângerarea
- Nu neglijați rinita sau alergiile, dar încercați să le vindecați corect.
- Consumați multă vitamină C, mai ales în forma sa naturală. Dacă crezi că ai o perioadă dificilă, aprovizionează-te și cu un supliment nutritiv. Dacă aveți inflamație, sunteți fumătoare sau o femeie însărcinată, ar trebui să aveți o doză zilnică de 100 mg, dar de până la 130 mg. Mănâncă mai multe varză murată, legume cu frunze, kiwi, citrice.
- Testează-te pentru a vedea dacă ai suficient fier. Chiar și nivelul său scăzut poate fi cauzat de sângerări nazale. Fierul este în carne de vită, friptură, nuci, semințe, fructe uscate, legume cu frunze, sfeclă roșie.
- Nu utilizați spray-uri și picături nazale mai mult de șapte zile.
- Încercați să evitați rănile la cap - de exemplu, purtați întotdeauna o cască pe bicicletă sau patine.
- Aveți umidificatoare acasă, astfel încât mucoasele dvs. să nu se usuce inutil.
- Dacă aveți o mucoasă nazală uscată, nu picurați picături, ci mai degrabă luați soluție salină sau unguent pentru a vă calma.
- Evitați șederea prelungită într-un mediu cu praf.
Puteți citi mai multe în actualul Slovenská Zdravie Rodiny lunar