Răspunsul la această întrebare este simplu - când simți că bebelușul tău doarme puțin, nu știe să doarmă singur, adoarme mult timp și este o „luptă” sau de multe ori se trezește noaptea și tu ca părinți sunt frustrati si nu dorm.
Nevoia de somn este una dintre nevoile de bază pe care le are o persoană. În somn, corpul și mintea se odihnesc și știm cu toții consecințele lipsei de somn noaptea pentru funcționarea noastră în timpul zilei. Este foarte asemănător cu copiii. Un copil are nevoie de mai mult somn decât un adult pentru o dezvoltare adecvată, astfel încât somnul zilnic și calitatea acestuia sunt importante și pentru copii.
În funcție de vârsta copilului, desigur, se schimbă nevoia de somn și felul în care adoarme. Dacă ai un nou-născut acasă, el va avea nevoie de tine mult mai mult decât un copil care are un an.
Dar nou-născuții și somnul lor?
Copiii cu vârsta sub trei luni funcționează la intervale de aproximativ 3-4 ore de veghe-hrănire-somn. Cu astfel de copii mici, nu este încă posibil să vorbim despre rutina zilnică. Bebelușii la această vârstă au nevoie de asistența părintească pentru a adormi, așa că dacă aveți un copil acasă care nu doarme fără ajutorul unui părinte, mișcare, zgomotul unui aspirator sau alte „ajutoare”, este complet natural. Chiar și la această vârstă, putem începe încet să pregătim bebelușii pentru un somn independent în pătuț. Ca parte a consilierii de somn, putem stabili o rutină de 3-4 ore, astfel încât, odată cu înaintarea în vârstă, bebelușul să fie gata să primească din ce în ce mai puțină asistență părinților atunci când adoarme.
Copiii și nevoia lor de somn
Din luna a 4-a, putem vorbi despre consilierea somnului, care stabilește rutina zilnică și îl învață pe bebeluș să doarmă singur. Cu ajutorul tehnicilor de somn și stabilirea regimului, putem facilita adormirea bebelușului, astfel încât să nu se deranjeze înainte de fiecare somn. Tehnicile de somn sunt modul în care adormim un bebeluș. Scopul lor este de a învăța copilul să doarmă singur.
Cu ce tehnici de somn lucrăm ca parte a consilierii?
Tehnici blânde, plânsuri minime - aceste tehnici trebuie reținute că necesită o mare consistență parentală și durează mai mult - chiar și cu câteva săptămâni înainte ca bebelușul să învețe să adoarmă singur. Sunt potrivite în special pentru copiii mai mici și pentru părinții al căror plâns stresează semnificativ copilul.
Tehnici de plâns controlat - Cu aceste tehnici, bebelușul poate plânge, dar părintele este alături de el și oferă o formă de sprijin. Rezultatele acestor tehnici apar mai repede decât cu tehnicile fine.
Metoda Cry it out - cu tehnica cry it out, copilul este singur în cameră, fără prezența unui părinte. Rezultatele acestei tehnici apar foarte repede, dar pentru mulți părinți este foarte solicitant.
Ca parte a consilierii în materie de somn, părintele poate alege ce tehnică să aleagă. El va primi o descriere a tehnicilor individuale de la consilierul de somn și va decide singur care îl va ajuta să-și îmbunătățească somnul bebelușului.
De la asistență la somn de sine
Ierarhia somnului arată cum se dezvoltă abilitatea de a dormi și de a adormi odată cu înaintarea în vârstă. Cu cât copiii sunt mai mari, cu atât au nevoie de mai puțină asistență parentală.