când

Zincul este un element esențial pentru viață. Se găsește în mod natural în dietă, o putem găsi și în mai multe suplimente nutritive din farmacii (suplimente pentru susținerea imunității, împotriva căderii părului, pentru sănătatea unghiilor, sănătatea prostatei, fertilitatea masculină, multivitaminele, suplimentele nutritive pentru femeile gravide etc. .) Zincul face parte din sute de enzime care controlează procesele biochimice din organism. Este important pentru buna vedere, percepția gustului, mirosul, afectează metabolismul zaharurilor și proteinelor, protejează celulele de radicalii liberi. Susține sistemul imunitar, participă la creșterea și divizarea corespunzătoare a celulelor. Toate acestea nu ar funcționa corect fără zinc. În plus, zincul trebuie furnizat în mod regulat organismului, deoarece corpul nu poate stoca zincul în stoc. Dar chiar și zincul, esențial pentru viață, poate fi afectat dacă este utilizat incorect.

Cum se manifestă deficitul de zinc?

Deficitul de zinc nu se manifestă în mod specific. Deficiențe de gust și miros, căderea părului, erupții cutanate, boli inflamatorii ale pielii, pierderea poftei de mâncare, diaree, susceptibilitate crescută la infecții din cauza imunității reduse, poate apărea vindecarea mai lentă a rănilor. Deficiența severă poate duce la întârzierea creșterii, întârzierea adolescenței sexuale și tulburări mentale la adolescenți.

Când zincul este scăzut?

Deficitul de zinc poate afecta persoanele cu boli ale sistemului digestiv - diaree cronică, boala Crohn, colită ulcerativă; Diabet. De asemenea, observăm deficiența de zinc în alcoolism, în dietele vegetariene și vegane, iar femeile însărcinate și care alăptează au, de asemenea, cereri crescute de aport de zinc. Deficitul de zinc poate apărea și la persoanele care iau medicamente și suplimente care conțin fier, ceea ce reduce absorbția zincului. Absorbția zincului este, de asemenea, redusă de cafea și așa-numitele fitații prezenți, de exemplu, în cereale și soia.

Când să luați zinc?

  • Sprijin pentru imunitate, Tratamentul pentru răceli și gripă - Cercetările efectuate până în prezent au arătat că suplimentele de zinc reduc severitatea și durata răcelilor atunci când sunt luate în primele 24 de ore de la simptome. Utilizarea zincului ca prevenire împotriva gripei și a răcelii nu a fost încă confirmată (nici infirmată).
  • Dermatita acneică și seboreică - efectele antibacteriene și antiinflamatorii ale zincului și capacitatea de a reduce producția de sebum sunt utilizate în tratamentul acneei.
  • Dermatită atopică (eczeme) și psoriazis - utilizarea zincului în aceste boli pare a fi eficientă, dar numai în cazul deficitului confirmat de zinc.
  • Pierderea parului - Studiile sugerează că pierderea părului se poate datora lipsei de zinc (paradoxal, suprautilizare, cu anemie prezentă de obicei). Prin urmare, utilizarea zincului este recomandată pentru căderea părului, în special la pacienții cu niveluri scăzute confirmate de zinc, precum și pentru eșecul altor tratamente.
  • Prostată mărită - O prostată sănătoasă conține o cantitate mare de zinc, ceea ce este important pentru buna funcționare a acestuia, în timp ce pacienții cu o prostată mărită (hiperplazie benignă de prostată) au un deficit tipic de zinc. Prin urmare, se crede că recuperarea nivelurilor ridicate de zinc ar trebui să încetinească progresia bolii. Paradoxal, însă, unele cercetări sugerează că zincul poate crește riscul de cancer de prostată.
  • Prevenirea degenerescenței maculare (boală oculară) - S-a confirmat că utilizarea zincului reduce riscul ca boala să progreseze la pacienții cu risc crescut.
  • Osteoporoza - Aportul scăzut de zinc este, de asemenea, asociat cu această boală. Utilizarea zincului în combinație cu cupru, mangan și calciu poate reduce pierderea osoasă la femeile aflate în postmenopauză.
  • Zincul este, de asemenea, utilizat ca tratament de susținere a sindromului ADHD (tulburare hiperkinetică a copilăriei), în tratamentul bolii Wilson (acumularea de cupru în organism), la bărbații care planifică copiii să protejeze sperma, pentru tratamentul anorexiei nervoase, a herpesului și a ulcerului gastric.

Ce se întâmplă dacă luăm mult zinc?

Doza zilnică de zinc pentru un adult este de 10-15 mg, pentru femeile însărcinate și care alăptează 16-19 mg pe zi. Utilizarea pe termen lung a zincului la doze mai mari de 25 mg zilnic trebuie consultată cu un medic și utilizată numai pe baza unui diagnostic (deficit confirmat de zinc, acnee, alcoolism, căderea părului, boala Wilson etc.). Cu toate acestea, în farmacii primiți de obicei 50 mg de zinc, supradozajul apare adesea printr-o combinație inconștientă a mai multor suplimente nutritive.

Sfaturi bune:

Zincul poate reduce absorbția și, astfel, eficacitatea unor antibiotice. Prin urmare, luați-l cu cel puțin 2 ore înainte sau 3-4 ore după administrarea următoarelor antibiotice:

  • Tetraciclinele, în special doxiciclina (Deoxymycoin, Doxybene, Doxyhexal) a chinolonele (Abaktal, Cifloxinal, Ciplox, Ciprofloxacin, Ciphin, Ciprinol, Ciprolon, Medociprin, Gyrablock, Nolicin, Medofloxine, Ofloxin, Prixina).

Utilizați întotdeauna zincul singur, nu ca parte a preparatelor multivitaminice, care conțin de obicei doze mici de zinc și în combinație cu substanțe care reduc utilizarea zincului. În special, utilizarea concomitentă a zincului cu acid folic, cupru, fier, calciu, crom și magneziu nu este adecvată (trebuie menținut un interval de cel puțin 2 ore).

Zincul ingerat de dietă este mai bine absorbit după tratamentul termic al alimentelor.

Unii producători raportează cantitatea de zinc de pe cutie sub formă de săruri de zinc (de ex. Gluconat de zinc), care nu corespunde cantității elementare de zinc. Aceasta înseamnă că inscripția de pe cutie sau din prospect că suplimentul conține 170 mg gluconat de zinc nu înseamnă că acesta conține 170 mg zinc. Mai exact, 100 mg de gluconat de zinc conține 14 mg de zinc, 100 mg de acetat de zinc conține 30 mg de zinc, 100 mg de sulfat de zinc conține 24 mg de zinc, 100 mg de oxid de zinc conține 80 mg de zinc și altele asemenea.

Deoarece doza corectă pentru zinc este foarte importantă, este mai bine să vă bazați pe medicamente reale decât pe suplimente nutritive (medicamente sau supliment nutritiv? Cum diferă acestea?) Când este necesară suplimentarea cu zinc și să nu combinați diferite preparate care conțin zinc. Până în prezent, singurul produs monocomponent înregistrat și, prin urmare, supus controlului de către Institutul de Stat pentru Controlul Medicamentelor (trebuie, prin urmare, să conțină cantitatea declarată de zinc din fiecare lot, în același timp, să fie supuse unor studii clinice privind eficacitatea, toxicitatea și biodisponibilitatea) este ZINCOROT .

ZINCOROT conține 25 mg de orotat de zinc, o sare a acidului orotic care s-a dovedit a avea o absorbție foarte bună din tractul gastro-intestinal și o rată mai mică de neurotoxicitate în comparație cu alte forme de zinc utilizate frecvent, cum ar fi sulfatul și citratul, probabil datorită legării la acidul orotic neuroprotector. În cazul unei deficiențe minore de zinc este suficient să luați o jumătate de comprimat pe zi, în cazul unor deficiențe mai grave de zinc 1 comprimat pe zi.

Articole similare:

Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.