1/15 Combinația potrivită de alimente poate face minuni cu corpul tău. Foto: shutterstock

cântărit

15/2 Meniul vegetarian are un gust minunat, trebuie doar să depășești obiceiul și să dai o șansă alimentelor mai puțin cunoscute, cum ar fi varza de Bruxelles, hrișcă, tempeh, cuscus, quinoa sau naut. Foto: Profimedia.sk

3/15 Deoarece pH-ul sângelui este ușor alcalin și ar trebui să fie într-o normă stabilă în jurul valorii de 7,4, putem regla raportul corect al acizilor și bazelor în principal alegând hrana. Foto: profesionist

4/15 Ierburile adaugă aromă alimentelor și ajustează echilibrul pH-ului din corp Foto: Shutterstock

15/15 Iaurturile și produsele lactate fac corpul mai acid decât crezi Foto: Shutterstock

15/6 Uleiul nu este ca uleiul, așa că atunci când cumpărați, urmăriți etichetele și alegeți-le pe cele care provin de la prima presare la rece Foto: arhivă

15/7 Adăugați mai multe fructe crocante în meniu decât migdale, mere sau fulgi de ovăz Foto: Shutterstock.com

8/15 Vara, roșiilor, ardeilor și legumelor, precum și fructelor roșii ar trebui să li se ofere cel mai mult spațiu. Foto: shutterstock.com

15.09 Nu va fi exclus dacă mai adăugați un pic mai multă mâncare „crudă” la meniu. Foto: profesionist

15/10 Evitați cât mai mult zahărul Foto: shutterstock

11/15 Cu ușurință, adică peste abur sau abur, și este important să urmați regula conform căreia cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât este mai bine. Foto: [e-mail protejat]

12/15 Nu trebuie să ratați cel puțin două porții de pește pe o farfurie, în decurs de o săptămână Foto: Matej Kalina

13/15 Mănâncă maximum două până la trei porții de carne pe săptămână Foto: profimedia

14/15 Iaurtul este uimitor în lupta împotriva durerilor de cap Foto: Profimedia

15/15 Arome copioase de supă de legume, de asemenea sătul Foto: Pinterest