Ceaiurile negre, verzi sau albe provin din aceeași plantă. Ceea ce îi deosebește este modul în care sunt procesate.

ceaiuri

Negrul este fabricat din frunze care au fost oxidate complet. Verde este doar parțial oxidat, iar albul este complet neoxidat și este făcut din frunze sau muguri tineri.

Fiecare dintre aceste ceaiuri aduce cu sine diferite beneficii pentru sănătate sub formă de metabolism mai rapid, o inimă mai sănătoasă sau un aflux de energie. Pe lângă acestea, există și alte specii a căror utilitate este discutabilă.

Ceai negru

Ceaiul negru este un mare ajutor pentru inimă. Deși nu conține atât de mulți antioxidanți flavonoizi ca verde, ajută la scăderea nivelului de colesterol dăunător. De asemenea, servește ca un ajutor în caz de lipsă de energie, deoarece conține o cantitate suficientă de cofeină.

Ceai verde

Ceaiul verde este plin de antioxidanți benefici care scapă organismul de substanțe nocive. De asemenea, poate ajuta la combaterea unor boli. Polifenolii găsiți în ceaiul verde reduc riscul bolilor cardiovasculare prin scăderea colesterolului total, iar la femei pot reduce și riscul de cancer mamar. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru pierderea în greutate.

ceai alb

Ceaiul alb poate fi, de asemenea, un ajutor util în pierderea kilogramelor în exces datorită conținutului său de catechină. Aceștia sunt antioxidanți care ajută la arderea grăsimilor. Ceaiul alb este cel mai puțin procesat dintre toate ceaiurile, ceea ce înseamnă că conține o cantitate mai mare de polifenoli, despre care se știe că au proprietăți antibacteriene și antivirale.

Kombucha

Kombucha este o ciupercă de ceai care este cultivată în apă cu zahăr și formează o masă asemănătoare jeleului. Ceaiul dintr-o astfel de ciupercă este extrem de bogat în probiotice și ne ajută digestia. Cu toate acestea, atunci când este consumat, trebuie avut în vedere faptul că are loc fermentarea și, prin urmare, un astfel de ceai conține și un procent mic de alcool.

Ceaiuri de slăbit

Sunt foarte populari în ceea ce privește reducerea greutății, dar beneficiile lor pot fi îndoielnice. Unele dintre ele conțin adesea cofeină și substanțe deshidratante numite diuretice. Corpul scapă mai degrabă de apă decât de grăsime. În plus, li se poate adăuga iarba senna, care acționează ca un laxativ natural, care nu este tocmai cel mai bun pentru sistemul digestiv.