Nu trebuie să așteptați vara pentru a vă simți plini de energie. Detoxifierea de iarnă vă permite să utilizați energie, să vă accelerați metabolismul și să rămâneți sănătos.

curățare

Iarna este un moment ideal pentru a curăța corpul

Iarna ne simțim mai înfometați și avem nevoie de o anumită temperatură internă pentru ca organismul să funcționeze așa cum ar trebui. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune rezultate și să vă curățați corpul de substanțe nocive.

Supe calde

Încălzirea corpului din interior este baza pentru începerea metabolismului. Pe vreme rece, este ideal să încălziți corpul cu supă caldă, care conține, de asemenea, mulți nutrienți. Supele de legume și smântână sunt o alegere excelentă, care sătureze și să furnizeze vitaminele necesare. Un sfat minunat pentru prânz este supa de morcov, care are efecte antioxidante și este un ajutor în lupta împotriva răcelilor.

Salate

De asemenea, puteți obține o mulțime de nutrienți din legumele proaspete. Alegeți unul sezonier disponibil pe piață și amestecați-l după bunul plac. Salatei tale nu trebuie să îi lipsească avocado, care conține grăsimi bune și este o alegere ideală pentru iarnă. În loc să vă îmbrăcați, folosiți ulei de măsline și condimentați salata cu diverse ierburi și semințe. Varza, care te va scăpa în mod natural de substanțe nocive, este, de asemenea, o legumă excelentă pentru salatele de iarnă.

Smoothies

Trezește-te dimineața cu o băutură care te va trezi și te va lovi cu energie. De asemenea, vedetele lumii jură pe acest miracol verde. Spanacul, lămâia, semințele de goji și apa sunt tot ce aveți nevoie pentru acest mic miracol. Consumul regulat al acestui elixir va curăța corpul de substanțele așezate în corp și un bonus plăcut este pierderea de câteva kilograme.

Sucuri presate

Ai nevoie să te încălzești? Ghimbirul puternic levigat este ideal pentru vremea rece și pentru detoxifierea organismului. Ghimbirul are antioxidanți care întăresc sistemul imunitar și au efecte antiinflamatorii. Indiferent dacă încercați să bateți răceala sau pur și simplu să faceți o scurtă pauză de la ceai, această băutură cu ghimbir este cea mai bună soluție.