Nu știu dacă sunt cele mai importante. DAR ei m-au ajutat să construiesc o afacere de succes, să slăbesc câteva kilograme de grăsime corporală și să duc o viață pe care anterior o credeam imposibilă. Deci, sunt sigur că vor ajuta.

cele

Tu știi asta. Abia te trezești și începe caruselul urmăririlor și îndatoririlor zilnice. Ne-am uitat la cele mai populare 3 ritualuri de dimineață ale oamenilor de succes și vom fi bucuroși să le împărtășim cu dvs.

1. Trezește-ți corpul fizic

Așa cum mulți alți oameni au arătat deja, doriți să vă implicați corpul în activitate dimineața. Dar pentru mine depășește un simplu exercițiu. Personal, îmi place să fac câteva lucruri pentru a-mi trezi corpul dimineața.

Fac un „flux” al corpului, unde mă mișc doar 10-15 minute. Fie că mă întind, fac flotări, mă târăsc ca un animal sau practic o nouă mișcare cu greutatea corporală, îmi place să-mi ating corpul fără o țintă specifică sau o scală pe care trebuie să o lovesc

Antrenament scurt de dimineață. Mergeți la jogging, antrenați-vă greutatea corporală sau dacă aveți o sală de sport acasă, ridicați greutățile.

Duș rece cu respirație profundă. Nimic nu te va trezi din ceața dimineții mai repede decât un duș rece cu gonade în scădere și o respirație profundă. Google tehnica de respirație „Wim Hoff” și încercați-o cu un duș rece de 1-10 minute (orice puteți face). Acest lucru vă va ajuta să generați energie și să vă pregătiți pentru alte câteva sarcini pe care trebuie să le îndepliniți pentru a avea ziua perfectă .

2. Reconectați-vă cu întrebarea „De ce”

Deși există multe tactici diferite pe care oamenii le folosesc, fie că este vorba de vizualizare, confirmare, meditație sau un jurnal al activităților de succes, trebuie să faceți CEVA în fiecare dimineață pentru a vă reconecta cu „rațiunea” dvs.

Să ai un obiectiv puternic în spatele a tot ceea ce faci și să ți-l amintești constant este singurul mod în care știu că mă pot bucura de motivație durabilă și de dorința de a face pași mari în viața mea.

Încercați diferite proceduri și aflați ce vă convine.

3. Mănâncă broasca urâtă

Înainte de a deschide un e-mail, verificați rețelele de socializare sau vă faceți ziua distrusă, finalizați 1. cea mai importantă sarcină pe care o aveți pe listă.

Indiferent dacă scrieți un articol nou, efectuați apeluri de vânzare, scrieți cod sau faceți videoclipuri, începeți-vă cea mai importantă slujbă dimineața devreme și aveți grijă de restul zilei pe cont propriu.

Vă doresc mult succes în dezvoltarea dumneavoastră personală.