Video despre sănătate și medicină: exerciții pentru coloana vertebrală - Cum să faci mișcare la locul de muncă în timp ce stai mult (februarie 2021)

Din punct de vedere statistic, invenția televizoarelor și computerelor stabilește că o persoană petrece în medie cu aproximativ nouă ore până la 2 ore mai mult decât somnul mediu. Studiile efectuate în mai multe țări au arătat că riscul de deces sub vârsta de 15 ani pentru persoanele care duc un stil de viață sedentar crește de 40 de ori.

care

Un bărbat așezat nu cheltuie aproape energie, prin urmare, probleme cu excesul de greutate pe care nu le poate evita. Pierderea de calorii, spun experții, scade pentru un minut, producția de enzime pentru arderea grăsimilor este redusă cu 90%.

Oamenii care stau foarte mult și încă practică sport sunt, în mare parte, supraponderali. După două ore petrecute șezând, colesterolul a crescut cu 20%, iar la 20 de ore după insulină a scăzut cu 24% și a crescut riscul de diabet.

Fanii zilnici și lungi stau în fața televizorului cu un risc cu 65% mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare.

Pentru a vă ajuta corpul, medicii sunt sfătuiți să rămână cel puțin o zi, de multe ori în picioare, mergând, urcând scările și mergând cu bicicleta.