risc

Acțiune

Osteoporoza este o boală metabolică a oaselor în care țesutul osos este subțiat, cu un risc mai mare de deteriorare sau fracturi. Se știe că mulți factori de risc contribuie la dezvoltarea acestei boli insidioase. Unele nu pot fi influențate, dar multe sunt. Și prevenirea este adesea o alegere mult mai simplă decât tratamentul de urmărire. Prevenirea osteoporozei include, de exemplu, o dietă adecvată și mult exercițiu. Deși boala începe adesea să se dezvolte, în special la bătrânețe, prevenirea trebuie gândită la timp și practic de-a lungul vieții. Deci, care sunt factorii de risc pentru osteoporoză și ce putem face cu ei?

Factori genetici

Dezvoltarea osteoporozei este influențată în primul rând de predispoziția genetică, care, desigur, nu poate fi mai mult sau mai puțin influențată. Cantitatea de masă osoasă la om este în mare măsură determinată genetic. Grupul de risc include acele persoane la care boala a apărut deja în familie. Prezența fracturilor osteoporotice la mame este considerată un factor de risc.

Vârstă și sex

Alți factori de risc incontrolabili pentru osteoporoză includ vârsta. Pierderea efectivă a masei osoase apare fiziologic în timpul îmbătrânirii, care nu poate fi inversată. Osul mai în vârstă are o densitate mai mică și este mai slab. Riscul dezvoltării bolii osoase menționate începe să crească după vârsta de 50 de ani, cei mai pe cale de dispariție după vârsta de 65 de ani. Cu toate acestea, această boală nu face excepție la persoanele mai tinere. Sexul feminin este, de asemenea, un factor de risc. Deși osteoporoza poate afecta și bărbații, se dezvoltă într-o măsură mult mai mare la femei.

Factori hormonali

Diferenți factori hormonali joacă, de asemenea, un rol. Activitatea redusă a glandelor care produc hormoni sexuali este considerată riscantă în acest sens. Femeile sunt mai expuse riscului de osteoporoză după menopauză prematură și, în general, în timpul menopauzei, când există o scădere a producției de hormoni importanți. Factorii de risc includ, de asemenea, debutul tardiv al menstruației sau menstruația neregulată și întreruperile sale pe termen lung, care pot fi, de asemenea, legate de producția insuficientă de hormoni feminini, care ne afectează și oasele. La bărbați, nivelurile scăzute de testosteron pot fi un factor de risc.

Nutriție insuficientă

Dieta noastră are, de asemenea, un impact uriaș asupra dezvoltării osteoporozei, care este unul dintre factorii cel mai ușor de influențat. O dietă sănătoasă ne ajută să menținem corpul sănătos și contribuie la prevenirea multor boli. În legătură cu dieta noastră și dezvoltarea osteoporozei, este necesar să menționăm că lipsa aportului de anumite substanțe, în special calciu, magneziu și, de asemenea, vitamina D, este deosebit de riscantă. Obținem toți nutrienții și substanțele importante, în principal datorită unei diete variate. Vitamina D poate fi produsă și de corpul nostru însuși, datorită razelor solare.