Ingrediente pe 1 portie:
| Usturoi | 1 cuișor |
| Ulei de masline | 1 ml |
| roșii cherry | 1 mână |
| Ceapă | 1 bucata |
| ardei rosu | 1 bucata |
| Ardei iute | 1 bucata |
| Sare | 1 ciupire |
| Piper | 1 ciupire |
| Chimion | 1 ciupire |
| Condimente de ardei macinat | 1 ciupire |
| Carne de vită tocată | 100 g |
| Conserve de fasole roșie | 100 g |
| Orez integral | 160 g |
Se prăjește ceapa tocată mărunt, apoi se adaugă ardeii, carnea tocată, roșiile și condimentele. Umpleți cu apă și fierbeți sub capac timp de aproximativ 25 de minute. Presară fasolea și fierbe din nou timp de 10 minute. Valorile nutriționale corespund orezului gătit. 100 g orez crud este egal cu 200 g orez gătit. Deci, cântărește întotdeauna jumătate din cantitatea specificată în rețetă.
Deblocați conținut exclusiv
Introduceți e-mailul pentru a dezvălui întregul articol și obțineți:
- Descoperă toate articolele ascunse în conținut exclusiv
- Toate valorile nutriționale și detaliile pentru rețete individuale
- Meniuri gratuite sau una dintre cărțile noastre electronice
- Informații regulate despre știrile de pe site-ul web și evenimentele partenerilor noștri