06.01.2016 | 13992x Reconciliere Alimente
Taitei vegetali care satura si alimenteaza fibra. Mâncare funcțională modernă, cu conținut de glucomanan.
SmartNoodles - Bucurați-vă de bucătăria italiană fără remușcări. Îți plac rețetele moderne, rapide, în care pastele din făină albă italiană stau la baza? Dar nu este un secret faptul că aceasta nu este cea mai fericită alegere pentru un meniu reducător sau rațional. Mai ales pentru conținutul ridicat de carbohidrați și cantitatea redusă de fibre.
Avem o soluție pentru dvs. Taiteii inteligenti, care sunt exact opusul - fara carbohidrati si bogati in fibre. Pot fi folosite oriunde ați folosi spaghete sau alte paste. Pot fi chiar îndulciți datorită gustului lor neutru. Vă veți bucura de o cină grozavă și gustoasă, prânz sau zece și mai mult, cu sentimentul că ați făcut ceva pentru sănătatea dumneavoastră. Aceste tăiței conțin doar 24 de calorii pe porție. Taitei inteligenti si sanatosi care nu trebuie gatiti. La îndemână oriunde, oricând. Inspirați-vă din următoarele rețete.
Clătiți bine tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Tăiați dovleceii și morcovii în fâșii subțiri cu un răzuitor, tocați mărunt ceapa și usturoiul în felii subțiri. Se prăjește totul într-o tigaie pe puțin ulei de măsline și se pune deoparte într-un castron. Se prăjește tofu marinat în aceeași tigaie, nu este nevoie să adăugați grăsime. Odată ce începe să aibă o crustă aurie, amestecați cu tăiței inteligente clătite și legume prăjite. Se condimentează cu sare, piper și amestec de piper.
În cele din urmă, adăugați nucile de caju, pe care le puteți prăji scurt în ulei de cocos.
Conform rețetei: 1 portie: 356 kcal/1490 kJ, proteine 22 g, carbohidrati 18 g, grasimi 20 g
Clătiți bine tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Se prăjește usturoiul feliat într-o tigaie. Se amestecă cu tăiței și se toarnă puțin oțet balsamic și ulei de măsline. Adăugați afine, măsline și brânză feta cubulețe. Puteți garni cu busuioc și roșii.
Conform rețetei: 1 portie: 321 kcal/1342 kJ, proteine 9.8 g, carbohidrati 12 g, grasimi 23 g
Clătiți tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Se prăjește usturoiul într-o tigaie în ulei de măsline și se adaugă șunca feliată, roșiile uscate la soare și tăiței spălați. Se ornează cu rucola și parmezan, se condimentează cu condimente proaspăt măcinate și ușor condimentate.
Conform rețetei: 1 portie: 160 kcal/671 kJ, proteine 11 g, carbohidrati 3,6 g, grasimi 10 g
Clătiți tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Clătiți puiul și tăiați-l în tăiței. Prajiti carnea pe putin ghee si usturoi si adaugati rasca. Odată ce carnea este moale, se toarnă peste smântână sau lapte de cocos și se condimentează cu piper curry, sare și piper proaspăt măcinat. Se presară pătrunjel tocat mărunt.
Tăiați mărunt tăiței pentru a le arăta ca orezul. Se servește cu sos și nuci de caju ușor prăjite în ulei de cocos.
Conform rețetei: 1 porție: 393 kcal/1643 kJ, proteine 26,4 g, carbohidrați 5,7 g, grăsimi 28,8 g
Clătiți tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Se amestecă suc de lămâie proaspăt stors cu ulei, sare și piper proaspăt măcinat. Se formează o marinată cu citrice, în care încărcați creveții spălați și curățați.
Amestecați creveții pe un băț, faceți-i frigărui, unde creveții, dovleceii, ardeii colorați etc. se vor face mereu pe rând. Grătați frigăruile pe un grătar de contact sau în cuptor. Vara, puteți face grătar și pe grătarul exterior.
Se prăjește usturoiul tăiat felii și roșiile uscate la soare pentru scurt timp în ulei de măsline și se amestecă în tăiței Smart clătite și pătrunjel tocat mărunt. Se amestecă totul și sare și se condimentează după gust.
Conform rețetei: 1 portie: 252 kcal/1053 kJ, proteine 31,5 g, carbohidrati 7,3 g, grasimi 9,7 g
Clătiți bine tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Se prăjește usturoiul în ulei de măsline și se adaugă roșiile cherry feliate în jumătate. Când s-au înmuiat și au eliberat sucul, adăugați frunzele de busuioc și amestecați cu tăiței spălați.
Presărați piper negru proaspăt măcinat și amestecul de condimente furnizat și aplicați mozzarella ruptă.
Conform rețetei: 1 portie: 292 kcal/1220 kJ, proteine 26 g, carbohidrati 5,1 g, grasimi 17,7 g
Somonul la grătar la cuptor pe hârtie de copt. Nu adăugați grăsimi, nu este necesar, doar săriți peștele și stropiți cu lămâie proaspăt stoarsă, chiar înainte de coacere, condimentați cu amestecul de condimente inclus. De asemenea, puteți adăuga dovlecei și grătiți-l împreună cu somonul.
Clătiți tăiței inteligente cu apă fierbinte. Pregătiți sosul de miere-mărar amestecând mărar tocat, muștar, miere și suc de lămâie. Amestecați sosul cu tăiței și serviți friptura gata deasupra tăiței, garnisită cu un sfert de lămâie.
Conform rețetei: 1 portie: 360 kcal/1508 kJ, proteine 20 g, carbohidrati 16 g, grasimi 23 g
Clătiți tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Tăiați ardeii, roșiile, castraveții și amestecați cu un amestec de salată verde. Gustă legumele după gust, cu sare, condimente, ulei de măsline și eventual oțet balsamic.
Gustă și tăiței de lângă ei într-un castron și amestecă-i în salata de legume.
Adăugați brânza cubulețe. O puteți servi cu pâine proteică de seară.
Conform rețetei: 1 porție: 202 kcal/874 kJ, proteine 6,3 g, carbohidrați 3,7 g, grăsimi 17 g
Clătiți tăiței inteligente cu apă fierbinte.
Lăsați ceapa și usturoiul glazurate în ulei de măsline. Adăugați ardeii tăiați cubulețe și lăsați-i să se înmoaie. Adăugați dovleceii tăiați cubulețe, ciuperca stridie feliată și fierbeți-o pentru o vreme, astfel încât ciuperca stridie să fie cu adevărat moale, dar nu fiartă. Se sare, se condimentează și se amestecă pătrunjelul feliat.
Se amestecă întregul amestec cu tăiței inteligente și se servește presărat cu piper proaspăt măcinat.
Conform rețetei: 1 porție: 161 kcal/672 kJ, proteine 5 g, carbohidrați 14 g, grăsimi 8,7 g
Se dizolvă ghee-ul într-o tigaie, se adaugă banana tocată mărunt și se prăjește până aproape că se dizolvă într-o „masă” lipicioasă.
Adăugați scorțișoară și afine uscate. Se încălzește împreună o vreme și se amestecă cu tăiței spălați. Se amestecă bine pentru a acoperi complet amestecul de tăiței. Se servește ușor presărat cu migdale prăjite.
Conform rețetei: 1 portie: 299 kcal/1252 kJ, proteine 4,2 g, carbohidrati 37 g, grasimi 15,8 g
Încălziți ghee-ul într-o tigaie și adăugați merele tăiate cubulețe. Când merele s-au înmuiat, adăugați stafidele sau merisoarele și încălziți-le pe toate împreună. În cele din urmă, adăugați scorțișoară și tăiței bine clătiți. Se amestecă totul și se servește presărat cu migdale prăjite.
Conform rețetei: 1 porție: 239 kcal/999 kJ, Proteine 3,1 g, Carbohidrați 24 g, Grăsimi 15,9 g
Puteți găsi informații mai detaliate despre produsul Smart Noodles Aici.