slăbirea

23.9. 2016 7:45

Câștigătorii noștri au finalizat deja prima săptămână a competiției Minunat de Slăbit. Citiți evaluarea primului examen de urmărire și a stării generale de sănătate după prima săptămână de tratament utilizând programe de reducere NutriFood.

După măsurare, cântărire și după un consult medical, Martinka, Evka, Lenka și Simonka, împreună cu consilieri nutriționali, s-au așezat pentru cea mai plăcută parte a zilei. Finalistii înșiși au combinat mesele sub supraveghere profesională după propriul gust pentru următoarele 22 de zile. Toată lumea a spus dacă a preferat o omletă, un șeic sau clătite la micul dejun.

Pentru masa de prânz, este mai saturat cu supă, spaghete, paste sau pâine de carne și se culcă mai bine cu terci sau supă? În consecință, consilierii nutriționali au ambalat o compoziție specifică de mese pentru ei. În cele din urmă, au avut încă o mică recompensă estetică - cavitație. Această liposucție cu ultrasunete a zonelor cu probleme îi va ajuta să elimine excesul de grăsime, să elimine celulita și să oprească pielea frumos.

Sentimentele mele PO.

Lenka (41 de ani)
declarant vamal
Greutate de pornire: 80,9 kg
Greutate curentă: 79,5 kg
Înălțime: 170 cm
IMC inițial: 28
IMC curent: 27,6
Rezultatul examinării inițiale: supraponderalitate

„Nu am mâncat prima mea masă decât miercuri dimineață. Am început cu piure de scorțișoară și măr și trebuie să recunosc că a fost delicios. La fel ca șeicii, care sunt de neprețuit vara. Nici îndulcit, nici lipsit de gust, rapid, bogat și foarte răcoritor. Dintre supe, cel mai mult mi-a plăcut puiul cu mica și curry, a fost chiar minunat. Îmi place bucătăria asiatică, așa că acest fel de mâncare m-a atras. Deși încă lucrez la fel, mă bucur să am ceva cel puțin dimineața. Chiar dacă încă nu pot ține pasul, deja păstrez mâncarea și încerc să o mănânc regulat. La unu și jumătate, ora trei, prânzul, când vin acasă seara o ceașcă de supă. La ora șapte, legume albe sau verzi. Cel mai adesea fac din ea un fel de supă. Se fierbe conopida, prazul și ardeiul, se amestecă și se condimentează cu condimente. Sau pur și simplu turnați apă clocotită în cană rapid, adăugați o linguriță din acest condiment și așa satur. Cu toate acestea, nu aduc legume roboților. Am încercat o dată cu un cohlrabi crud și a rămas pe masă. Încă alerg la serviciu, nici nu mă gândesc la mâncare. Și cât cântăresc în acest moment? Habar n-am, deși eu însumi sunt curios. Nu-mi pasă cu adevărat și nu-l văd pe haine. Este elastic, așa că devine destul de sărac cu mine și crește la nevoie ”.

Martina (45 de ani)
profesor
Greutate inițială: 101,5 kg
Greutate curentă: 98,8 kg
Înălțime: 167 cm
IMC inițial: 36,4
IMC curent: 35,5
Rezultatul examinării inițiale: obezitate de gradul 2

„De îndată ce am ajuns acasă, am luat un cocktail de ciocolată. Am ales-o ca prima mea masă pentru că ador ciocolata. Aroma, gustul, cam orice. Și nu a dezamăgit, chiar m-a hrănit cu adevărat! În următoarele cinci ore, nu m-am simțit deloc flămând. A doua masă a fost supă, a treia până seara - terci. Mărturisesc, mi-a fost frică de asta. Nu-mi plac produsele din ovăz, fulgi de ovăz sau ceva de genul acesta. Dar am fost plăcut surprins. Mi-a plăcut, am mâncat-o până la ultima lingură. Deși nu-mi place terciul, acesta cu scorțișoară și măr m-a fascinat atât de mult încât îl mănânc ori de câte ori este posibil. Sparanghelul și supa de ciuperci au fost, de asemenea, excelente. Desigur, când mi-a fost foame în primele zile dintre mese, m-am ajutat și eu cu legumele recomandate. Pentru mine, salata este castravete și salată verde. Fiica locuiește la Praga, dar în acest weekend a fost cu noi și am vorbit multe despre asta. Întreaga familie este supraponderală. Bărbatul s-a alăturat deja mie și urmează o dietă. Deși a lui: nu mănâncă produse de patiserie, consumă mai multe legume și mă susține. "

Eva (30 de ani)
lucrător administrativ
Greutate de pornire: 109,5 kg
Greutate curentă: 106,6 kg
Înălțime: 168 cm
IMC inițial: 38,8
IMC curent: 37,9
Rezultatul examinării inițiale: obezitatea de gradul 2 a fost confirmată la Evka

„Trebuie să recunosc că am reușit deja să fiu recompensat pentru prima săptămână de slăbire. Eu și soțul meu am făcut o excursie frumoasă la Orava și a fost minunat. Și am cumpărat și niște pantaloni motivaționali, dar trebuie să slăbesc. În ceea ce privește dieta, la început a fost un pic șocant. Mă așteptam ca în întreaga pierdere în greutate să fie doar o chestiune de reducere a cantității de alimente și adăugarea de exerciții fizice. În cele din urmă am primit terci, supe, băuturi și mai întâi a trebuit să-l curăț peste tot. Am decis să lupt. Ca primă masă, am mâncat supă de legume. Când mi-a fost foame, mi-am ras razele și m-am culcat mai devreme. Am început cu piure de mere dimineața. A fost un alt șoc. Nu am mai mâncat terci până acum. M-a frapat că mi-a plăcut și chiar foarte mult. Acum îmi gătesc terciul singur. Uneori iau broccoli și beau multă, multă apă. Probabil că am noroc, dar încă nu au existat crize. Mai degrabă, endorfine din faptul că în cele din urmă am început să fac ceva cu mine, că nu l-am rupt și că am încercat. Sunt foarte fericit și mândru ".

Simona (31 de ani)
în concediu de maternitate
Greutate de pornire: 80,4 kg
Greutate curentă: 79,1 kg
Înălțime: 160 cm
IMC inițial: 31.4
IMC curent: 30,9
Rezultatul examinării inițiale: obezitate de gradul 1

„Așez la întâmplare feluri de mâncare din cutii, ce scot, mănânc. Și trebuie să spun că până acum nu a existat nici unul care să nu mă bucure. Cel mai mult îmi lipsește cu siguranță laptele de cafea. Sunt o cafetieră puternică. Înainte, obișnuiam să beau cafea cu lapte în fiecare zi, dar din moment ce este interzisă și nu-mi place mie, mă obișnuiesc cu un aport mai mic de cofeină. Cel puțin ne putem satura cu legume albe și verzi. Ori de câte ori tocmai prăjesc dovleceii, presărați-l cu condimentul lor și va dura până la următoarea masă. Și supele lor sunt perfecte și ele! Mai ales sparanghel, m-am îndrăgostit de asta. Mă mir că nu mor deloc de foame și kilogramele oricum scad. Am cumpărat deja pantaloni noi și un tricou, dar grozav! "

Autor: Dana Úradníčková/Báječná ŽENA
Fotografie de LÝDIA JUŠKOVÁ, www.nutrifood.sk

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu