calorii

Castravetele este o răcoritoare binevenită, mai ales vara, deoarece conținutul său ridicat de apă oferă corpului nostru o mulțime de lichide.

Ca urmare, are și câteva calorii. Această legumă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, poate fi consumată în siguranță în cantități mari, fără remușcări, chiar și în timpul pierderii în greutate. Deoarece conține multe vitamine și minerale, veți face un serviciu bun corpului dumneavoastră.

Se potolește setea

Castravetele este o legumă extrem de sănătoasă, o sută de grame în stare brută conține doar aprox. doisprezece kilocalorii. Acest lucru permite adăugarea acestuia la lista alimentelor cu cele mai mici calorii. Acest număr scăzut se datorează conținutului său ridicat de apă (până la 95%).

Bogat în nutrienți

Pe lângă conținutul ridicat de apă al castraveților, acesta este alcătuit din 3,5% carbohidrați, foarte puține proteine ​​și grăsimi. Vitaminele sunt, de asemenea, reprezentate aici, în special din grupa B, dar și C și vitamina E. Castraveții sunt, de asemenea, bogate în minerale (calciu, zinc, fier, magneziu, potasiu și fosfor). Aveți grijă, ar trebui consumat și cu pielea, deoarece sub ea se ascunde cea mai mare cantitate de vitamine valoroase.

Efectul castraveților asupra sănătății

Castravetele este un aliment alcalin, ajută la descompunerea acizilor din organism, ajutând astfel la echilibrarea echilibrului acido-bazic al corpului. De exemplu, un echilibru acido-bazic sănătos ne asigură că suntem protejați de reumatism și gută. Castravetele poate ajuta și picioarele și picioarele umflate, deoarece se scurge. Este recomandat și pentru diabetici, deoarece ingredientele sale pot reduce glicemia.

Împrospătează pielea

Castravetele vor fi, de asemenea, utilizate pentru înfrumusețare. Masca de la ea este populară nu numai pentru efectul său relaxant, ci și pentru că poate fi pregătită rapid acasă. Pur și simplu așezați felii de castravete feliate pe față și pleoape și odihniți-vă. Masca are un efect de răcire, ameliorează și durerea arsurilor solare. Strângeți jumătate din castravete cu o furculiță și amestecați cu trei linguri de iaurt natural. Nu îndepărtați apa de castravete. Aplicați carnea pe față și lăsați-o să acționeze douăzeci de minute. Apoi spălați cu apă călduță. Această mască este potrivită pentru toate tipurile de piele, oferă pielii suficientă umiditate. Acest lucru te va face să arăți mai tânăr și mai ferm.