mică

Yana Solomko a devenit cunoscută pentru participarea sa la proiectul „Bachelor”, unde ne-a apărut sub forma unei fete cu forme frumoase, pe care doar a decorat-o. Yana însăși a spus că este nervoasă în legătură cu proiectul și experiența ei a fost intens „blocată”, ceea ce a dus la creșterea în greutate. După sfârșitul proiectului, totuși, totul a căzut la locul său și Solomko a început în mod activ să corecteze personajul.

Yana Solomko, a cărei înălțime este de 171 cm, aproximativ aceeași greutate era de 60 kg la începutul teleproiectului, a decis să schimbe parametrii greutății în jos și reality show-ul după finalizarea satului la o dietă solidă. Proiectul în sine, participantul a menționat că pierderea în greutate nu a fost prea dureroasă pentru ea, deoarece de mai bine de trei ani, dar nu consumă carne, preferă pește și fructe de mare.

Yana Solomko a decis să-și regleze greutatea și să facă schimbări în percepția sa vizuală că are o înălțime aproape perfectă, a simțit că este necesar să slăbească o anumită cantitate de kilograme, deoarece dorea să arate mai subțire în comparație cu ceilalți participanți la proiect.

Cât de mică era Yana Solomko?

Pentru astăzi, proiectul este deja abandonat, dar, din moment ce Yana Solomko și-a pierdut din greutate, ea vorbește pentru sine ca ceva destul de obișnuit și crede că un astfel de rezultat este destul de posibil, dacă vrei cu adevărat. Potrivit lui Yana, acest lucru necesită doar:

  • duce un stil de viață sănătos;
  • cu optimism pentru a privi viața și a vedea aspectele pozitive din ea;
  • exerciții zilnice;
  • restricționarea utilizării carbohidraților, în special a dulciurilor;
  • include legume, fructe și carne preparată;
  • refuza categoric consumul de fast-food;
  • ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 19:00;
  • și bineînțeles nu uitați să beți apă pură necarbogazoasă, care are nevoie de cel puțin doi litri pe zi.

Atât - nimic complicat, spune Jan Solomko, a cărui perseverență și hotărâre au adus un rezultat excelent - Yana Solomko a slăbit 21 kg.