@ martinusik91 Sari peste dulciuri, mănâncă mai multe legume și carne de calitate și încearcă să obții un DVD cu exerciții pentru femeile însărcinate. În orice caz, nu are nimic de-a face cu rotirea corpului și săriți și șlefuitoarele.
@ martinusik91 nu vă faceți griji cu privire la greutate după naștere, aceasta va scădea. Am început să dau greutatea de 78 kg, am mers 98 kg și acum cântăresc 65 kg și nu mă lenește. Deci, fără stres să te gândești la un bebeluș.
@eemmaa bine am 86 deci am nervi m-am distrat ieri de la vecin si faptul ca voi da cel putin 100 kilograme sa nasc dar dar cred ca prietenul cumva supravietuieste acum este cel mai important bunica mea
ar trebui să o rezolvați astfel încât babo-ul să fie ok, iar greutatea să meargă fără complicații și nu greutate.dar din nou am rezolvat cum să mă îngraș . deoarece am câștigat + 3 kg pentru întreaga greutate și mi-a fost teamă că nu ar trebui să am chiar și 2 kg
nu vă fie teamă pe măsură ce câștigați în greutate odată cu nașterea, veți pierde în greutate acum, acordați atenție celor mici pe care trebuie să le dezvolte, așa că nu vă limitați prea mult spun că atunci când nașteți cât de săraci doriți 50 kg 🙂
@ martinusik91 salut nu te jigni, dar vreau să-ți răspund sincer, dacă ai deja 86 dacă câștigi 15-20kil în timpul sarcinii, deci nu va fi atât de vizibil pentru tine. ia-o ușurel. Am mâncat tot ce mi-a plăcut, când am avut un gust dulce, așa că am mâncat dulce, când am vrut slănină, am mâncat slănină și nu m-am limitat doar pentru că, după părerea mea, a întrebat-o bunica. pe scurt, mănâncă la fel de normal ca înainte, fă mișcare, dar nu știu dacă vei domni în opinia mea că nici măcar nu va ajuta . M-am dus la muncă o zi nu am fost PN așa că am avut suficient exercițiu și am câștigat 20kil, dintre care sunt după naștere (4 luni și jumătate) a aruncat 17 fără exerciții fizice și fără diete. În opinia mea, creșterea în greutate este o chestiune de hormoni, așa că nu o afectează foarte mult și nu are sens să te ții de o dietă într-un moment în care bebelușul trebuie să crească și să obțină nutrienți din corpul tău. doar când ești gravidă, lasă o dietă așa, mai târziu după naștere, dacă ai nevoie de ea, astfel încât să poți rezista, dar cred că sarcina nu este un moment bun pentru a nu pune în pericol dezvoltarea bunicii.
@ martinusik91 daca ai 86 de kilograme, atunci pana la 100 de ani eroarea era inca de 14.Am ingrasat 14 kilograme in timpul sarcinii cu gemeni, deci nu este sigur ca vei depasi 100 de grame. pur și simplu nu exagerați inutil, mișcați-vă sănătos, fiți în aer și încercați să lucrați atât timp cât vă permite sănătatea. și spune-le vecinilor să-și păstreze vocile prostești.
cu siguranță nu vei câștiga mult. Femeile care au un IMC mai mare se îngrașă de obicei în Maalica în timpul sarcinii. Am cântărit 50 kg înainte de a rămâne însărcinată și am luat 28 kg. Acum, la 3 luni de la naștere, cântăresc 60 kg, dar greutatea scade, chiar dacă te îngrași, scade ușor, așa că nu-ți face griji și nu te stresa 😉
Sunt la 10t și încă nu am câștigat nimic, probabil din cauza greaței inițiale. Mănânc multe fructe și legume, dar când am gust pentru ceva, nu mă limitez. În organism, metabolismul este accelerat. Am 170cm și o greutate de 73kg, care este deja supraponderală, dar nu o pot rezolva. Mai ales lasă-o pe bunica să crească frumos 😉
@ linda20111 Nu trebuie să mă jignesc 😉 și nu trebuie să-mi spuneți despre hormoni Am probleme cu ei pentru că am mâncat pastile pentru a-i regla și de aceea am luat aproape 30 de kilograme care rezistă cu succes, nu am mâncat niciodată așa că sper să o pot face în timpul sarcinii
@klincek vă mulțumesc 😉 deci, dacă doriți, așa că pot să fac și voi încerca totul ok 🙂
@ martinusik91 Spre deosebire de ceilalți, probabil că nu am înțeles - am început la 67 kg și am născut peste 100 de kilograme. Și mi-au trebuit 2 ani să ajung să dorm pe cântarul inundațiilor. Așadar, vă susțin doar interesul și efortul pentru a găti sănătos ... ez Dolezita este o dietă sănătoasă (va aduce și beneficii bunicii) - o mulțime de salate, legume, fructe, leguminoase. Și multă mișcare - recomand pentru mine mersul pe jos și înotul.
@pallacinka, dar suntem diferiți, cineva va câștiga mai mult pe cineva mai puțin, dar sper că voi aparține celor care sunt mai norocoși, chiar dacă mă îndoiesc pentru că îl am în gene de când eram copil, a trebuit să fiu atent, dar noi Voi vedea 🙂
Wow baby, probabil că ai alăptat și probabil suficient de lungă pentru ca greutatea să scadă de la sine. ce aș plăti pentru asta 🙂 Am rămas însărcinată, am cântărit 63 kg, am câștigat 12,5 kg în greutate. cel mic are 13 luni și jumătate și cântăresc 74 kg 😒
@ martinusik91 Doar pentru că nu știți, nu faceți rău să-i acordați atenție 🙂 O avem și în genele noastre, așa că nu voi începe a doua mișcare și cu siguranță voi fi atentă la acea atenție.
@syrik da, kojim și poate de aceea greutatea a scăzut atât de repede, până acum 4 luni și jumătate 17kil în jos. și, de asemenea, încă mă mișc, ridic un mic, mă joc cu el, sunt deja de 8 kilograme, așa că este ca și cum mă întăresc: Când mă pot odihni așa, am o bunică foarte exigentă, ea nu Nu vreau să fiu singur un minut, așa că tot alerg în jurul lui și am grijă de gospodărie. dar chiar dacă trebuie să spun sincer de când o am, nu o curăț sau o gătesc atât de des, pentru că nu pot prinde comanda rapidă . Sunt fericit când pot sta două minute pentru că jucăria mea, suzeta sau comanda rapidă trebuie să schimbe poziția, am pus-o pe scaune, sunt 5 minute și apoi vrea să urce și să se rostogolească, îl voi pune în pătuț, dar trebuie să fiu acolo pentru că atunci când vede că nu sunt acolo chiar acum, atunci îl voi lua pe mâini ca să se liniștească, îl voi pune cât a satisfăcut, dar nici nu va dura mult acolo. așa că am ceva de-a face cu asta.: D Cred că acest lucru ajută și la slăbit 🙂
@ martinusik91 - câte câștiguri sunt în stele și nu vei fi atât de afectat de aceasta. chiar dacă ești rațional, evitând dulciurile (ceea ce este foarte dificil în a doua jumătate a sarcinii), nu poți ști din timp dacă corpul tău nu va reține apa și, dacă da, crede că voi urca foarte repede la sfârșit din greutatea ta. Cu toate acestea, în acest caz, le vor pierde rapid. Am câștigat 15 lire sterline și nu prea știu de ce, pentru că la început nu-mi plăcea, până la urmă nu mai puteam obține prea mult, din cauza cantității mai mari mi se pare greu. Am dat toate cele 15 kilograme până la sfârșitul secolului al șaselea, nu a existat niciun efort în acest sens. Totuși, atunci am început să mănânc în plus față de alăptat, până când a fost prea mult dulce și vulturul a crescut 5-6 kilograme. Nu fiecare femeie alăptează automat prost, nu vă bazați pe ea. Singurul lucru pe care îl poți face cu adevărat este să te joci sănătos și sănătos. Vă doresc o sarcină plăcută 🙂
@syrik nu toată lumea coboară atât de ușor . a rămas și pentru mine dar este adevărat că nu fac mișcare și mănânc normal așa ce aș vrea o lună dar seara dau doar o farfurie cu legume proaspete sau salată și M-am dus pentru o rochie. mărime în jos. și încă puțin mă mișc . doar o plimbare și ajută . mai ales nu este mult dulce, mai ales seara și mult băut.
@ martinusik91 cu siguranță nu va strica să te miști puțin. nu trebuie să fie o sală de gimnastică imediat. destul de plimbări, am purtat un câine de 3 ori pe zi și am luat 11 kg cu ambii copii și când am avut un gust dulce, i-am dat o mișcare dulce, dar nu am căutat motivul pentru care acum pot mânca mult legume, fructe, mască bună, iaurturi, nuci și diverse semințe. trebuie să te răsfeți cu totul, dar cu moderare. zidărie plăcută
@ martinusik91 nu vă faceți griji, veți adăuga totuși greață, așa că la început greutatea va stagna: D
Mușcătura nu este o chestie stupidă și explicit nesănătoasă, nu este „în două”, ci în rest cât vrei - legume, cereale, cereale integrale, fructe, carne de calitate și slabă, produse lactate acre. și mișcare cât mai naturală, cel mai potrivit este mersul accelerat (astfel încât să vă fie confortabil), plimbările lungi, exercițiile de sarcină .
salut crește în greutate în timpul sarcinii este în mod normal un sfat bun copiii din Zvolen comunic și eu cu ei, dar sunt deja născut și sunt foarte mulțumit și chiar și soțul meu va scrie un mesaj 0911345115 și ei te vor contacta
mai ales va ghida ce și cum este, bebelușul are nevoie de suficientă hrană sănătoasă
@sonagolisova totuși asta este. că nici eu nu mă mișc în plus cumva și mănânc normal = D = D dar deja mă îmblânzesc. Am limitat dulceața la maxim și seara după șase încerc și eu să nu mănânc și dacă da, salate sau supe ușoare. și am început și antrenamentul, dacă timpul îmi permite = D
Îți laud decizia de a face față greutății, pentru că dacă te îngrași prea mult, tu și copilul puteți fi sănătoși. complicații. A câștiga mult sau prea puțin nu este bine în corp/am experimentat ambele /
Cred că o dietă sănătoasă va ajuta doar și suficient exercițiu fizic/bineînțeles că nu mă refer la alpinism, box, karate și așa mai departe 😀 😀 😀 /
Dar asigurați-vă că vă consultați medicul - nu știm exact starea dumneavoastră de sănătate și, uneori, chiar și sfaturi bine direcționate ar putea sfârși prin a vă răni.
@syrik la Crăciun va face cu siguranță o diferență frumoasă, mă țin de degete .
Sunteți gravidă, nu există timp pentru dietă și exerciții fizice. te gândești în principal la copil, astfel încât copilul să poată crește așa cum ar trebui. vei rezolva greutatea după greutate. oh când am rămas însărcinată, nici nu m-am gândit la greutate și la siluetă și m-am rugat doar ca cel mic să fie sănătos. se îngrașă în timpul sarcinii, acest lucru este normal. dar există și cazuri când devine sărac. dar acestea sunt extreme. și după părerea mea, una dintre extreme este că la o săptămână după ce ai aflat că te gândești să slăbești. fă totul ca să nu te învinovățești de ceva ... ca să nu lipsească copilului substanțe nutritive, vitamine, minerale. Vă spun așa, am mâncat tot ce mi-am dorit, nu m-am limitat, m-am îngrășat 25 kg și nu mi-a păsat. și încă nu-mi pasă. dar săptămâna trecută nu mai aveam chef să mănânc pentru că ardeam, am pierdut un kilogram și m-am speriat teribil. cel mic nu a respirat după naștere și inima i-a încetat să mai bată. Desigur, nu a fost cauzat de dieta mea, dar probabil mă voi gândi pentru totdeauna unde am greșit. sau în dietă, sau exerciții fizice proaste sau altceva.
Vă doresc o greutate fără probleme și un bebeluș îngâmfat 😉 și tuse pe cântar. sunt cele mai importante lucruri din lume.