Fructele rodiei sunt considerate regale. Legenda antică spune că acest fruct i-a făcut pe oameni să se gândească la ce formă ar trebui să fie căptușelile persoanelor regale. Dar fructul în sine, grație compoziției sale valoroase, poate fi declarat regele tuturor fructelor.
Granatul are proprietăți extrem de utile, astfel încât utilizarea acestuia este recomandată tuturor fără excepție. Valoarea grenadei este rezultatul unei compoziții uimitoare care include:
1. 15 aminoacizi esențiali pe care corpul nostru nu îi produce. Șase dintre acești aminoacizi sunt foarte rare. Se găsesc doar în produsele din carne. Prin urmare, granatul trebuie inclus în dieta tuturor vegetarienilor.
2. Cele patru vitamine principale:
- C - este responsabil pentru sistemul imunitar;
- P - esențial pentru sănătatea vasculară;
- B6 - important pentru sistemul nervos;
- B12 - suportă hematopoieza.
3. Minerale: iod, calciu, potasiu, fier, siliciu. O astfel de compoziție minerală este utilă persoanelor cu dizabilități care au fost supuse unei intervenții chirurgicale epuizate de munca fizică grea.
Câte calorii într-o rodie?
Rodia, ca multe fructe, are o valoare calorică scăzută. În funcție de soi, conținutul caloric al unei rodii la 100 de grame poate varia de la 52 kcal la 74. Granatul mediu cântărește aproximativ 300 de grame, ceea ce înseamnă că conținutul de calorii este de 1 buc. Grenada este de aproximativ 156 - 222 de unități.
Este permis să mănânce o grenadă pe zi în timpul meselor. Această parte va fi suficientă pentru a obține schimbări pozitive în greutate.
Cu toate acestea, nu numai fructele cu calorii sunt importante pentru pierderea în greutate. Atunci când aleg produse dietetice, nutriționiștii îi preferă pe cei care vor avea un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, vor avea un efect preventiv asupra formării depozitelor de grăsime sau chiar vor putea să le rupă și să elibereze energie internă.
Granatul are capacitatea de a crește metabolismul, astfel încât caloriile din granate nu sunt la fel de periculoase ca și caloriile din carne sau alimente dulci.
Deoarece granatul conține cantități mici de calorii, nu vă fie teamă să adăugați la diferite alimente. Când adăugați cereale la salate, obțineți nu numai mâncare utilă pentru pierderea în greutate și digestie, ci și plăcută din punct de vedere estetic. Deoarece nu numai coaja de cereale are proprietăți utile, ci și boabele în sine, o salată de rodie poate fi literalmente o linguriță.
Un efect pozitiv este și adăugarea de rodii la cel de-al doilea sortiment de bucătărie de fructe și legume, care capătă, prin urmare, un gust picant. Desigur, boabele de rodie este mai bine să nu fie tratate termic, pentru a nu pierde toate beneficiile acestui fruct.
Un granat cu conținut scăzut de calorii vă permite să aplicați în zilele de post. Trebuie să definiți două zile pe săptămână în care veți putea dedica mai mult timp corpului dumneavoastră. În aceste zile este de dorit să se utilizeze numai suc de rodie diluat și proaspăt
cereale. Este necesar să respectați zilele de descărcare timp de două luni.
Câte calorii sunt în sucul de rodie?
Când clocesc semințe de rodie, un produs bogat în calorii. 100 de grame de suc de rodie reprezintă cu 8-12 kcal mai mult decât în boabele de fructe. Sucul de rodie este o alternativă bună atunci când nu există dorința de a consuma semințe de rodie. În plus, sucul de rodie poate fi băut printr-un tub pentru acele persoane care au o problemă cu dinții și evită acidul din fructe.
Desigur, conținutul scăzut de calorii al rodiei și proprietățile sale utile de slăbire nu vor fi salvate dacă este un obicei să mănânci prost și să duci un stil de viață sedentar.