calorii

Dintre toate băuturile alcoolice, mai ales berea populară este o băutură ușoară cu un conținut scăzut de alcool, care suprimă perfect setea în zilele toride de vară. Cu toate acestea, nu este un secret pentru nimeni câte numere au perturbat obiceiul acestei băuturi: de regulă, utilizarea frecventă a berii duce la formarea de grăsimi groase în zona abdominală, care este relativ dificil de curățat. Acest lucru se datorează conținutului crescut de calorii din bere și gustări. Din acest articol, veți afla câte calorii din bere și de ce acest număr este periculos.

Câte calorii sunt în berea nefiltrată?

Bere naturală, care poate fi achiziționată numai dacă fabrica de bere sau comandată într-un restaurant scump nu suferă filtrare și pasteurizare. De obicei conține aproximativ 39 de calorii (desigur, dacă este ușoară). O portie standard la 500 g va avea 195 kcal. Aceasta este medie. Berea îmbuteliată și conserva este de obicei mai calorică.

Câte calorii într-o bere ușoară?

Berea ușoară este împărțită în multe soiuri diferite și este cel mai popular tip al acestei băuturi. Se obține prin fermentarea malțului prin adăugarea de hamei și drojdie, ceea ce determină conținutul său ridicat de calorii.

În soiurile tradiționale de bere ușoară, de regulă, 42-43 kcal la 100 de grame. Da, această cifră nu pare înfricoșătoare. Dar dacă credeți că o „porție” standard de bere este de 500 g, atunci există 215 de calorii într-un pahar. Și dacă beți cel puțin 2 pahare - aceasta este aproape o treime din aportul zilnic de calorii.

Calorii în bere neagră

Berea neagră este de obicei mult mai puternică în calorii decât lumina - în aceea de la 50 la 65 kcal la 100 de grame. Aceasta este o ceașcă de jumătate de litru dintr-o băutură puternică care oferă organismului cele mai bune 250 sau chiar 325 de calorii. Și apoi înmulțiți cu numărul de cupe pe care vi le puteți permite.

Câte calorii conține berea moale?

Dintre toate variantele de bere, cea mai acceptabilă este fără alcool. Aceasta este de obicei de la 26 la 33 de calorii pe 100 de grame, adică în cupe standard, sticle sau un cerc - de la 130 la 165 de calorii. Dacă mergeți în compania prietenilor la dietă, „nu ieșiți din echipă”, este posibil să vă permiteți o porție mică de băutură.

Rezultă că numărul de calorii din bere depinde direct de puterea sa. Atunci când alegeți o alternativă nealcoolică, nu numai că veți scăpa de retragerea dureroasă a organismului de toxine din ficat, ci și vă veți menține perfect silueta. De ce se folosește supraponderalitatea?

Explicații de ce utilizarea berii chiar și cu o periodicitate redusă duce la o greutate mare, destul de multă și toate sunt simple și logice:

  1. În timpul sărbătorilor, se pot bea 3-5 sau chiar mai multe pahare de bere. O astfel de cantitate poate conține o rată calorică zilnică pentru o persoană, iar corpul în exces începe imediat să se depoziteze sub formă de depozite de grăsime.
  2. Glucidele sunt principala sursă de conținut caloric din bere, de aceea se recomandă limitarea acestora

în nutriția nutriționiștilor, mențineți și mențineți o greutate normală.

  • Toate gustările tradiționale pentru bere, fie că sunt mărunțite, pește, chipsuri, nuci sau biscuiți, sunt incredibil de calorice.
  • Atunci când se utilizează alcool, autocontrolul este epuizat și apetitul se dezvoltă în mod necesar, ceea ce permite tuturor să mănânce în exces.
  • Utilizarea sistematică a berii (de 1 sau mai multe ori pe săptămână) duce la întreruperea metabolismului normal și a sistemului hormonal datorită prezenței fitoestrogenilor (un înlocuitor natural al hormonilor sexuali feminini) în compoziție.

    • Când știi câte calorii din bere limitează utilizarea acesteia pentru a-ți proteja personalitatea de schimbări ireversibile.