Acest lucru
Obezitatea este unul dintre cei mai mari factori ai stării de sănătate precare și a calității vieții mai scăzute. Cei care sunt obezi prezintă un risc mult mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare și unele forme de cancer. Cauzele obezității sunt diverse și variază de la mediul genetic.

În majoritatea cazurilor, însă, obezitatea este cauzată de consumul mai multor calorii decât sunt arse. Principalele cauze ale obezității la bărbați sunt unice. Mai jos este o privire asupra celor mai frecvenți patru factori care contribuie la cauzarea obezității la populația masculină.

Genetica

Toată lumea are acel prieten că poți să mănânci orice vrea și să nu mergi niciodată la o altă dimensiune de pantaloni. Acest lucru se datorează genetică. Toată lumea se naște cu un metabolism unic. Deci, la fel cum unii oameni pot mânca ceea ce doresc în cantități uriașe și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la creșterea intestinelor, există și alții care vor trebui să fie mai atenți la tipurile de alimente pe care le consumă, precum și la cantitățile.

Deoarece variația ratelor metabolice la indivizi este importantă pentru a vă cunoaște bine pentru a evita consumul excesiv. Dacă rata metabolică este prea mică, poate fi un semn al problemelor tiroidiene și trebuie consultat un medic pentru a crește metabolismul.

Dimensiunea porției

Din 1970, media a crescut mărimea porției în restaurante și carte de rețete. De asemenea, este în continuă creștere, ceea ce semnalează că obezitatea la bărbați va deveni doar o problemă mai mare. Unele studii au arătat că bărbații au mai multe șanse să finalizeze ceea ce este în coadă decât femeile.

Datorită acestei creșteri a dimensiunii porțiunilor, afectează mai mult obezitatea bărbaților. Chiar și o ușoară creștere a dimensiunii porției va avea un efect cumulativ asupra greutății lunilor și anilor.

Stil de viata

Stil de viata este o altă cauză majoră a obezității la bărbați. Mulți bărbați au devenit inactivi la mijlocul anilor douăzeci, în timp ce intrau pe piața muncii. Acest lucru determină scăderea cantității de calorii care ard. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care lucrează în locuri de muncă unde stau de cele mai multe ori.

Dacă continuați să mâncați aceeași cantitate ca înainte de a deveni mai puțin activ, greutatea și grăsimea se vor acumula încet. Câteva kilograme câștigate pe an nu arată prea mult, dar adaugă și duce adesea la obezitate și la alte complicații de sănătate. Alegerea unui stil de viață, de exemplu, dacă participă sau nu la efectele obezității în sport și activități recreative în aer liber.

Nutriție

CU mâncare proastă A fast food Este accesibil și ușor disponibil, nu este de mirare că aceasta este una dintre principalele cauze de obezitate la bărbați. Mâncarea rapidă este un factor atât de mare, deoarece este plină de calorii și carbohidrați simpli.

Conținutul caloric ridicat al acestor alimente face ca alimentele să acționeze în centrul plăcerii din creier, făcând consumatorul să simtă un sentiment de bunăstare. De aceea, consumul excesiv de fast-food este obișnuit. Bărbații ar trebui să încerce să evite mâncarea nedorită și să găsească o modalitate de a reduce pofta de mâncare și de a reduce aportul de calorii.