Aveți stocuri de alcool, sucuri și băuturi gazoase gata să vă servească cu un meniu de Ajun de Crăciun? Mesele grele ar trebui să fie ușurate de o băutură adecvată. Bere, lichior de ouă sau zmeură carbogazoasă în cantități excesive cu siguranță nu aparțin acolo.

băut

Toate tipurile de alcool irită digestia cu o singură ingestie excesivă

Pâinea prăjită ocazională este în regulă. Vinul roșu conține antioxidanți importanți, în timp ce berea conține vitamine B care beneficiază de sănătate. Ei bine, toți beneficiile alcoolului se referă exclusiv la consumul moderat de alcool. Acest lucru înseamnă că de mai mult de trei ori pe săptămână nu vă răsfățați cu mai mult de trei deci de vin, o bere mică sau un ciupit, în mod ideal chiar și cei.

În caz de ingestie excesivă de alcool agravează funcțiile mentale. În plus, conține calorii ascunse. Pe termen lung, consumul de vin roșu poate afecta somnul, fertilitatea, decolora smalțul dinților, iar berea irită stomacul. sau contribuie la formarea grăsimii periculoase din burtă. Toate tipurile de alcool în caz de consum prost considerat pot duce la temute boli ale civilizației inimii și vaselor de sânge, diabet și cancer.

Două probleme la zmeura carbonatată sunt zahărul sau îndulcitorii artificiali și bulele

Într-un studiu american, femeile în vârstă de 20 de ani erau obișnuite să consume două sau mai multe băuturi carbogazoase cu îndulcitori artificiali, iar funcția renală a fost afectată cu 30% comparativ cu cele care nu le-au băut. Pe termen lung consumul de apă proaspătă contribuie la supraponderalitatea, pentru a deteriora smalțul și cariile dentare.

Se știe mai puțin că smalțul dinților este, de asemenea, amenințat de bule pentru acidul citric și fosforic. Poate vă place să vă răsfățați pentru a ajuta digestia. Este adevarat ca dioxidul de carbon stimulează activitatea stomacului și a sucurilor gastrice și astfel mișcarea intestinelor. Cu toate acestea, dacă îl beți mult, vă implorați balonarea, senzația de plenitudine și simptomele intestinului iritabil.

Cea mai bună băutură este apa curată.

Nu conține zahăr sau calorii, cu excepția hidrogenului și a oxigenului, pe lângă calciu și magneziu. Dar nu exagera nici cu ea. Sunt sănătoși maximum opt căni pe zi. Bea continuu, nu brusc, ideal între două mese.

Folosiți minerale destul de excepțional, acordați atenție conținutului de minerale și rotiți-le în consecință. Dacă aveți o problemă cu stresul, alegeți-le pe cele cu magneziu. Evitați hipertensiunea arterială cu cele bogate în sodiu. Amintiți-vă că consumul zilnic de alcool ar putea tensiona rinichii.

Încercați arme naturale pentru digestie, împotriva virușilor și a stresului.

În timpul sărbătorilor, trebuie adesea să calmezi nu numai digestia, ci și anxietatea și depresia sau să previi virusurile tipice de iarnă. Ce ceaiuri sunt cele mai potrivite?

  • Menta este excelentă pentru digestie. Ceaiul din această plantă va ajuta la calmarea durerilor abdominale, a crampelor și a arsurilor la stomac. În plus, mentolul răcoritor eliberează mucus.
  • Țelină pentru stres. Țelina conține minerale care ajută la reducerea nivelului hormonului de stres cortizol din organism. De asemenea, contribuie la creșterea tensiunii arteriale.
  • Tei împotriva febrei. Ajută în principal pentru efecte iritante. Transpirația va alunga febra și va ajuta la prevenirea agravării virusului. În plus, organismul ameliorează mucusul, ameliorează crampele și favorizează digestia.
  • Lavanda pe nervi. Această plantă aromatică funcționează nu numai împotriva durerii, ci și împotriva iritării nervoase. Calmează psihicul și susține fluxul de sânge.
  • Fagure pentru anxietate. Dacă există multe pentru dvs., caprifoiul va ajuta la nervozitate și oboseală, va îmbunătăți atenția, va ameliora durerile de cap și problemele digestive.
  • Mușețel împotriva inflamației. Studiile au arătat că mușețelul declanșează un răspuns similar în organism la medicamentele antiinflamatoare. Dacă ceva îți vine din cauza epuizării din sărbători, este băutura ideală.