Hei, am câștigat mult în ultimul an (de la 62 la 74 kg în prezent). Am luat-o ușor până când am întâlnit ultima dată un fost coleg care m-a întâmpinat cu tipul: Te-ai îngrășat corect și m-ai bătut ușor pe burtă mare. Acasă, mi-am dat seama că am mers cu adevărat prea departe. Din noiembrie anul trecut am o centură mai mare cu 16 cm. Așa că vă cer câteva sfaturi despre cum să slăbiți cât mai curând posibil. Unele diete dovedite și altele asemenea.

Acesta este

Dorka159 nu este de încredere

Tocmai încep să prescriu o cetonă din noul an 😀 Sper că mă iau, intenționez să rămân la toate punctele de la consilier la 150% 😉 M-am încredințat ketofit, așa că cred că va funcționa. dar chiar sunt îngrijorat ca un porc

Smolinka95235 nu este de încredere

. după naștere, sora mea a început să frecventeze un centru de consiliere medicală. i-au explicat cum să funcționeze mai sănătos, să regleze dieta pe baza consultării și analizei corpului pe dispozitivul Tanita, care este similar cu InBody. Faceți acest lucru analizând raportul dintre grăsime, mușchi din corp, apă etc. au stabilit un plan de nutriție echilibrat pentru acesta și cu inspecții regulate va merge 🙂 Nu îndrăznesc în vânt, văd rezultate și

Painkiller12 nu este de încredere

@bbodkaciarka cauko, de ce te-ai oprit din mișcare? dacă introduceți. conform fotografiei, atunci când aveți o dietă mai echilibrată și cardio regulat de 3 ori pe săptămână, aceasta va scădea 🙂 înainte de aceasta un arzător adecvat ca supliment alimentar și adio grăsime subcutanată. Mă exercit și la început mi s-a lipit și de stomac, în principal: /

Painkiller12 nu este de încredere

@ dorka159 ketodieta aparține, precum și valurile de carbohidrați acestor forme eficiente - este nevoie doar de timp și perseverență. rezultatul este livrat sub supravegherea corespunzătoare. totul depinde de obiectivul tău specific.

Smolinka95235 nu este de încredere

@ jujha122 cau, asculta, nu ai gresit?: D, acesta nu este practic un mod sănătos. dacă da, toate cunoștințele mele sunt pe un fundal greșit 😕