Și cum ajutați? Sarcina este o povară uriașă pentru corp.

sănătate

În decurs de nouă luni, vei câștiga brusc o mulțime de kilograme, starea ta hormonală se va schimba și bebelușul tău va împinge asupra unor organe. Acest lucru aduce cu sine dureri recurente sau probleme medicale.

Dureri de spate

Cea mai frecventă problemă a cărămizilor este durerea de spate. Acolo veți simți cel mai mare atac al creșterii în greutate și cu cât fătul este mai mare, cu atât veți avea o presiune mai neplăcută, în special în partea inferioară a coloanei vertebrale. În ciuda tuturor eforturilor, nu poate fi pregătit din timp. Chiar dacă aveți o postură și exerciții fizice potrivite, aceste dificultăți vor apărea mai târziu. Prin urmare, cel mai bun ajutor este întinderea, pe care o puteți face în mod regulat în timpul sarcinii. Urmăriți internetul pentru o serie de exerciții relaxante care ușurează partea inferioară a coloanei vertebrale, dar și mijlocul acesteia, care suferă de sâni mai mari.

Arsuri la stomac

În ultimele săptămâni de sarcină, există, de asemenea, o senzație intensă de arsuri la stomac, care uneori progresează către stări dureroase. Este posibil să nu fie cazul numai după ce ați consumat alimente necorespunzătoare, dar ar trebui totuși să le excludeți din dietă pentru a nu agrava situația. Bunicile noastre obișnuiau să spună că așa își chinuie mamele acele mame care se nasc cu păr. De fapt, acestea devin din ce în ce mai putrezi în abdomen și, prin urmare, împing organele digestive care reacționează în acest fel.

Greaţă

Pentru majoritatea femeilor, această problemă apare în primul trimestru. Apoi, corpul trebuie să se obișnuiască cu modificările hormonale, care se manifestă prin dorința de a vărsa, amețeli și stare de rău. Fiecare fetiță trebuie să-și găsească propriul truc care să o ajute, deoarece nu există un remediu universal pentru asta. Unii oameni sunt ajutați de ceai de ghimbir, alții laudă mușcăturile constante de cel puțin o bucată mică de mâncare care le va calma stomacul sau va lua vitamina B6. În unele cazuri, se întâmplă ca aceste greață să nu apară decât în ​​ultimul trimestru, dar apoi să fie asociate cu alte dificultăți.

Ambuteiaj

Uterul în creștere cauzează digestia afectată și permeabilitatea intestinală. Din această cauză, ulterior se întâmplă ca femeile să aibă probleme cu constipația. De asemenea, produc hormoni cu eliberare lentă care intră în tractul digestiv, încetinind procesarea alimentelor. Trebuie să vă concentrați în principal pe o alimentație adecvată, să mâncați o mulțime de leguminoase, legume și fructe care vă vor ușura golirea. Evitați utilizarea laxativelor, care, cu aplicarea frecventă, provoacă mișcări intestinale.

Hemoroizi

Hemoroizii tind să apară și la femeile cu probleme de constipație. Acestea se agravează din nou în timpul nașterii, atunci când trebuie să împingeți mai tare. Din această cauză, ar trebui să vă corectați digestia înainte ca astfel de probleme să apară. Pentru hemoroizi, o pernă specială de scaun, clătirile cu un decoct de scoarță de stejar și unguent, pe care le aplicați după fiecare duș, ajută cel mai bine. Dacă nu vă puteți spăla imediat după scaun, ar trebui să aduceți cel puțin șervețele umede pentru a ușura senzația de arsură.

Umflarea membrelor sau a întregului corp

Fătul în creștere poate împinge, de asemenea, pe una dintre vene, ceea ce asigură un flux sanguin adecvat către corp. Din acest motiv, apare umflarea membrelor, care este ulterior complicată de greutatea mare chiar înainte de naștere. Apoi, se poate întâmpla ca mai multă apă să fie depozitată în corpul tău, iar fața și alte părți ale corpului să fie, de asemenea, umflate. Prin urmare, ar trebui să vă descărcați picioarele de la începutul sarcinii pentru a evita astfel de probleme. În ultimul trimestru, utilizați ciorapi de compresie care îmbunătățesc permeabilitatea venelor.

Modificări ale pielii

Cele mai evidente modificări vin sub forma vergeturilor și a abdomenului slăbit. Dar odată cu ele apare o iritație generală a pielii, care este cauzată de modificări hormonale. Este posibil să aveți arsuri, mâncărime, erupții cutanate, roșeață sau piele foarte uscată. Încercați să utilizați numai produse cosmetice naturale fără aromă, pielea nu a fost atât de stresată. La vergeturi, cremă regulată ajută, care poate reduce formarea lor.

Insomnie

Ultimul trimestru are, de asemenea, dificultăți de somn. Acest lucru provoacă o burtă mare, din cauza căreia nu puteți găsi poziția corectă și, în plus, o firimitură neascultătoare care vă poate trezi cu rosada pe timpul nopții. Potrivit sondajelor, până în trei sferturi dintre femeile însărcinate au dormit prost în ultimele luni. Puteți ajuta la meditație, apă caldă și muzică liniștitoare.

Durere a vezicii biliare

Multe dureri provin, de asemenea, din locația exactă a copilului. Uneori, fătul are picioare, astfel încât să apese exact asupra organelor digestive. Multe femei au probleme cu durerea vezicii biliare din această cauză. Ceaiul de mentă sau de rapiță, dieta și, în unele cazuri, un măr purificat îi ajută cel mai bine.