Ei bine, multumesc

discuție

Aceasta a fost o parte cu adevărat reușită a schimbului! xixixi

Și este absolut minunat pentru apa minerală de fier Korytnická. Are un conținut ridicat de fier - trebuie să o alegeți pe cea care este marcată ca fiind medicinală. După prima naștere, am fost anemică - destul de gravă - atât de mult încât, la câteva săptămâni după naștere, am avut zilnic dureri de cap legate de fier. În timpul celei de-a doua sarcini, am băut sincer această apă minerală și nu am avut deloc astfel de probleme după a doua naștere, chiar dacă erau sarcini la rând.

lăcrămioare,
Nu știu ce este alimentația sănătoasă și corectă, nu ne ocupăm în felul nostru în niciun fel, urmăm citatul: „Ce este mai important din gura ta este mai important decât ceea ce pui în ele”.
Mănâncăm după cum ajungem vreodată. Acum mi se potrivește complet - dimineața mâncăm fructe proaspete, la prânz (în jur de două treimi) și la cină câteva legume (proaspete, tocăniță, aburite, prăjite) cu cartofi, orez, hrișcă, porumb, leguminoase. Soț și fiu, din când în când cu fiica mea și cu mine, avem câte o bucată de carne - când avem gust. Produsele de masă foarte rar. Iar aromele de soia te deranjează soia, deci nu este deloc. Lapte aproximativ 5 litri pe lună pentru întreaga familie. Și dacă unul dintre noi are gustul pentru ceva „teribil de nesănătos”, pe scurt, fără nicio remușcare, atunci am din nou mult timp. Bem adesea băuturi pe bază de plante (un amestec de plante care cresc în apropiere, amestecat în apă, strecurat) - le consider cea mai potrivită sursă de minerale și oligoelemente.

despre apă
- apa leșie din corp ceea ce nu aparține acolo, dacă este saturată, conține ceva de care organismul nici măcar nu are nevoie în cele din urmă și, prin urmare, trebuie exclus. Prin urmare, apa nesaturată este mai bună decât cea saturată. Este o femeie minerală, căreia mi-a recomandat-o doctorul, cred că are un raport echilibrat de Ca și Mg și un pH perfect și gol. Dar nu orice magazin poate fi găsit chiar dacă nu este scump.
despre pești
- peștii sunt recomandați în principal marini. Sunt o sursă de vitamina B, 3 și 6 acizi grași omega. Dar sănătatea și siguranța lor sunt îndoielnice, deoarece pe lângă acestea, conțin și metale grele de multe ori (depinde de locul unde au fost prinși peștii).
berea
- este sănătos dacă nu exagerați. Conține multe vitamine B și chiar susține producția de lapte în timpul alăptării. Cu toate acestea, consumul excesiv cauzează demență.
despre vinul roșu
- ca și în cazul berii, dacă nu este exagerată, este foarte benefică. Incetineste imbatranirea si previne depozitarea grasimilor in organism. De asemenea, are un efect adeziv asupra formării eritrocitelor.
despre fier
- se spune că majoritatea fierului se găsește în friptură (dar, din moment ce sunteți vegetarian, deci nimic). Ei bine, aici am găsit un tabel în care ați scris cât de mult este Fe în alimente:
http://www.hematology.sk/modules.php?name=News&file=article&sid=96&mode=.

Ca sursa:
Ei bine, am o masă acasă pentru asta - mama are o osteoporoză dacă găsesc un mesager

Nu știu dacă am scris ceva nou, dar poate vă va ajuta