Șunca și produsele din carne sunt populare pentru mulți oameni. Cu toate acestea, șunca nu este ca șunca. Cum este posibil? Șunca trebuie să conțină mai mult de 90% carne și mai mult de 19% proteine, astfel încât să o putem numi cu adevărat șuncă. Consumul de proteine animale este foarte important în procesul de slăbire, deci ar trebui să alegeți proteine de cea mai înaltă calitate. Pentru unele tipuri de șuncă, producătorii înlocuiesc conținutul de carne cu apă, sare sau alte substanțe. În astfel de cazuri, nu consumați produsul din carne, ci înlocuirea acestuia.
Cum se alege șunca?
Citiți ambalajul. Șunca potrivită trebuie să conțină:
(a) peste 90% din carne
(b) mai mult de 19% proteine
(c) mai puțin de 5% grăsime
d) mai puțin de 2,5% sare
Când faceți cumpărături la o măcelărie în care nu găsiți compoziția, cereți șuncă din os. Conține compoziția corectă a valorilor nutriționale (carne, proteine, grăsimi și sare). Când întâlniți șuncă de cea mai înaltă calitate, șuncă de epocă sau șuncă standard în supermarket, alegeți șuncă de cea mai bună calitate. Conține cel puțin 90% carne și 19% proteine.
Dacă dați peste o șuncă cu valori mai mici, nu o cumpărați. Vrei tot ce e mai bun pentru sănătatea ta. Prin urmare, alegeți calitatea unei diete sănătoase.
- PIERDERE DE GREUTATE - Compoziția DIETEI, ce trebuie să consumați în mod regulat și de ce
- Semințe noi Știți ce efecte au și cum să le consumați corespunzător
- Ar trebui să consumăm pâine și produse de patiserie în cantitatea și timpul potrivit
- Ce fel de produse de patiserie să consumi
- Băutură pentru slăbit Choco; Raport de sănătate