• ⌂
  • Politică
  • Cultură
  • Sport
  • In strainatate
  • Călător
  • Pentru femei
    • Sănătate
    • Rețete
  • Alții
    • Distracție, timp liber
    • Videoclipuri amuzante
    • Drept, justiție
    • Prezentare de afacere

Ceaiul negru și verde - băuturi benefice pentru corpul dumneavoastră

  • Nu subestimați problemele urologice și comandați o examinare: problemele de sănătate pot fi fluturate chiar și celor mai rezistenți. Când apare, de obicei este neașteptat. Sperăm că vor dispărea, fără să facă nimic pentru a descoperi cauza acestor probleme și să nu vadă un medic, care este principala problemă.
  • Cum ar putea fi prevenită prăbușirea asistenței medicale - opinie: De ce nimeni nu s-a gândit încă la ceea ce descriu în articol? Este într-adevăr o chestiune de senzație și crearea fricii, a panicii în rândul locuitorilor.
  • Profitați de vremea uscată pentru a vă relaxa în centrul spa slovac: noiembrie a început cu o vreme mohorâtă. Vedeți-o și în starea noastră de spirit. După ce venim acasă de la serviciu, ne simțim obosiți, nu avem poftă de nimic. Dacă corpul și sufletul tău au nevoie de odihnă, folosește acest timp pentru a te relaxa în centrul spa slovac. .
  • Cum să înșeli vârsta și să arăți în continuare tânără?: Fiecare femeie vrea să pară tânără chiar și la o vârstă mai în vârstă. Cei mai mulți dintre noi cred că genetica este în principal de vină pentru aspectul nostru tânăr. Genetica joacă un rol important, dar stilul nostru de viață și dieta sunt, de asemenea, responsabile pentru aspectul nostru. Faceți totul pentru un aspect tânăr.
  • Vrei să eviți o problemă cu dinții? Vă vom sfătui cum să faceți acest lucru: dacă am determina ce ne provoacă cea mai mare durere, am spune dinți. Încă de la o vârstă fragedă, părinții ne-au spus să ne spălăm bine dinții. Cei mai mulți dintre noi nu l-am luat în serios, iar spălatul dinților a fost enervant, chiar inutil. .

Care sunt beneficiile consumului de ceai?

Ceaiul este o băutură care se bea din timpuri imemoriale. Probabil a fost descoperit pentru prima dată în China, de unde a ajuns mai târziu la preoții și negustorii portughezi în secolul al XVI-lea. Cu toate acestea, sa răspândit cel mai mult în secolul al XVII-lea, în special în Marea Britanie, unde face încă parte din stereotipul lor domnesc și domnesc. De mai multe ori în istorie, diferitele sale efecte pozitive asupra sănătății noastre au fost dovedite. Ceaiul este considerat cea mai consumată băutură din lume. Există diferite tipuri de ceai și fiecare este potrivit pentru ceva diferit, dar toate își împărtășesc beneficiile pentru sănătate. Deci, să rezumăm tot ce este important despre cele mai populare două ceaiuri și efectele lor.

benefice

Ceai negru este unul dintre cele mai cunoscute și mai consumate ceaiuri din lume. Apa pentru ceaiul negru trebuie turnată chiar sub punctul său de fierbere, adică la o temperatură de 99 ° C. Multe substanțe active din ceaiul negru nu sunt eliberate la temperaturi sub 90 ° C. Temperatura ceaiului are o mare influență asupra gustului său final. Udarea ceaiului negru la o temperatură prea scăzută este cea mai frecventă greșeală. Ar trebui să infuzeze cel puțin 30 de secunde, dar nu mai mult de 5 minute. În general, cu cât infuzați ceaiul mai mult timp, cu atât mai multe substanțe vor fi eliberate din acesta și cu atât este mai puternic gustul. Sute de oameni, sute de gusturi.

Efectele ceaiului negru asupra sănătății sunt semnificative. Reduce cantitatea de placă dentară și previne răspândirea bacteriilor care cauzează cariile dentare în cavitatea bucală. Reduce în continuare riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Potrivit studiului, persoanele care beau trei sau mai multe cești de ceai negru pe zi prezintă un risc cu 21% mai mic de accident vascular cerebral și infarct decât persoanele care consumă mai puțin de o ceașcă pe zi. În plus, ceaiul negru conține o cantitate mare de antioxidanți, care ne protejează de substanțele nocive din organism.

Antioxidanții pe care îi conține ceaiul negru pot ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer. De asemenea, promovează rezistența osoasă și reduce șansele de artrită. De asemenea, ajută la ameliorarea stresului și întârzie riscul de diabet, stimulează sistemul imunitar al organismului și facilitează digestia. Deși ceaiul negru are o cantitate mai mică de cofeină decât alte băuturi, cum ar fi cafeaua, această cantitate mai mică ajută la curgerea sângelui pe tot corpul fără stimulare excesivă a inimii și, de asemenea, ajută sistemul respirator și funcția renală.

Ceai verde, Este cel puțin la fel de cunoscut ca ceaiul negru și nu este mai puțin important într-o dietă sănătoasă. Apa pentru turnare trebuie să fie în jur de 80 ° C. Cu cât calitatea frunzelor de ceai este mai mare, cu atât temperatura este mai scăzută, deoarece o temperatură mai ridicată ar face ca ceaiul să aibă un gust fierbinte. În unele țări, totuși, caută acest gust fierbinte, așa că încercați-l pentru dvs. și aflați ce variantă vi se potrivește mai bine. Ceaiurile verzi de înaltă calitate pot fi infuzate de peste 5 ori. Ceaiul verde conține o cantitate relativ mică de cofeină în comparație cu ceaiul negru, deci este potrivit ca băutură pentru întreaga zi. Este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi și conține cea mai mare cantitate de antioxidanți din toate ceaiurile.

Se spune că ceaiul verde reduce creșterea și formarea tumorilor. Țările în care se bea cantități mari de ceai verde au un procent mult mai mic de cancer. Un studiu clinic amplu a comparat persoanele care au băut ceai verde cu persoanele care au băut mai puțin sau deloc și a constatat că cei care l-au băut în mod regulat au șanse cu 50% mai mici de a dezvolta cancer pancreatic. Acest lucru a fost demonstrat în principal la femei. De asemenea, s-au demonstrat efecte preventive în alte tipuri de cancer. Ceaiul verde, precum și ceaiul negru, au o mare influență asupra descompunerii bolilor de inimă. Un alt studiu a arătat că consumul a mai mult de 10 căni de ceai verde pe zi a scăzut colesterolul total. În plus, ajută la prevenirea diabetului și este un aliat foarte valoros pentru pierderea în greutate.

Ceaiurile aparțin lumii de secole și au făcut parte din nenumărate culturi și religii mondiale. Efectele sale benefice asupra sănătății noastre nu pot fi negate chiar dacă am vrea. Așadar, să încercăm să turnăm dimineața o ceașcă de ceai negru de calitate, în loc de cafea, ceea ce ne va încuraja într-o zi obositoare, iar în loc de băuturi dulci, să avem o ceașcă de ceai verde care să ne stimuleze metabolismul și să ne trezească mintea după o durată Masa de pranz.